酵素，一種活性酶，具有生化催化功能，現在市場上常見的酵素多是用水果、蔬菜發酵成的植物酵素，它們性質比較溫和，營養價值較高，平時可以當保健飲品直接飲用。喝酵素粉能促進身體代謝，也能減肥瘦身，但有的人說喝喝酵素粉會拉肚子，那這是什么原因呢?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、喝酵素粉拉肚子怎么回事?

2、酵素粉月經期間能喝嗎?

3、喝酵素粉注意什么?

喝酵素粉拉肚子怎么回事?

因為腸道里邊的宿便很厚，會緊緊挨著腸壁上，就算每天一排便，腸道里也會殘留一些宿便，時間長了會變硬，這就是為什么會有便秘的現象。有的人服用酵素會有肚子痛的感覺，不要擔心，這是清腸排宿便的正常反應，是因腸道激烈蠕動造成的，等宿便完全排除之后，疼痛感會消失，持續服用會正常的排便，身體也會輕松舒服暢快，疲勞感明顯減少。

主要是因為酵素中富含水溶纖維，可促進腸道蠕動，如果水量攝取不足，則引起腸道干燥，就像干棉花在腸道內不易蠕動，會產生疼痛感，此時需要多喝水，另外酵素不是減肥藥，不會在服用過程中出現拉肚子的情況，對身體沒有任何副作用。

酵素粉月經期間能喝嗎?

酵素粉月經期是可以服用的，因為酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在于所有活的動植物體內，是維持機體正常功能，消化食物，修復組織等生命活動的一種必需物質。對人體很有益處。但是酵素多采用水果蔬菜發酵制成，鳳梨酵素采用的主原料是鳳梨也就是菠蘿哦，多少會有點偏涼，另外，酵素有提高新陳代謝的作用，如果月經不調，用酵素可以調理改善，但一旦到了經期，最好暫時停用，以免影響正常周期哦。

喝酵素粉注意什么?

喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因為每個人的體質和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時間有細微差異：

1、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應該6成飽，選擇晚飯后15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時針方向按揉，以促進腸胃蠕動。

2、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最開始還是采取飯后飲用一段時間，先讓胃部適應酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。

3、老年人應該選擇飯后半小時飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導致夜尿。

4、神經緊張、容易失眠、工作壓力大的認，最好選擇睡前2小時喝酵素，以達到最好的促進睡眠，改善血液循環的作用。

總結：酵素粉不是減肥藥，而且對身體沒有任何的副作用，所以說喝了酵素粉之后拉肚子是因為經常排便引起的，等到這個過程結束之后就會恢復正常，所以說拉肚子之后還是能喝的。