巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料制成的甜食，口感細膩甜美，并具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來制作蛋糕、冰激凌等。那么，巧克力可以增肥嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、巧克力可以增肥嗎

2、巧克力可以做什么美食

3、可樂和巧克力可以一起吃嗎

巧克力可以增肥嗎

巧克力是可以增肥的，它的蛋白質、糖分含量較高，適量食用可以給身體及時補充熱量和能力，大量食用會將多余的成份轉換成脂肪，還會降低腸胃的蠕動，使其它食物在腸胃堆積，從而起到增肥效果，需要通過運動來消耗巧克力帶來的熱量和能量。

通常用巧克力增肥的話，會對健康造成影響，平時可以適量的食用，但千萬不要大量的食用，每次食用完巧克力后，需要通過跑步、游泳、騎自行車等方式，消耗巧克力產生的熱量和能量，避免出現增肥過度的現象。

巧克力可以做什么美食

巧克力可以做成巧克力冰激凌食用，首先準備巧克力、雞蛋、牛奶、糖等食料，將蛋清和蛋黃分開，用蛋黃里加入適量的糖順時針攪拌，等待打成乳白色，將巧克力、牛奶放入鍋中煮化，加入打好的蛋黃攪拌均勻，等待冷卻后放冰箱冷藏，巧克力冰激凌就完成了。

也可以制作成西米巧克力奶茶，首先需要將牛奶與巧克力煮化，然后將西米煮熟倒入煮好的牛奶巧克力，再將紅茶、蜂蜜等食材添加進去，用小火繼續煮五分鐘即可。

巧克還可以做成巧克力蛋糕、巧克力爆米花、巧克力餅干等美食，可以使其它的食物口感美味，還能給身體及時提供能力，充分的發揮巧克力的作用。

可樂和巧克力可以一起吃嗎

可樂和巧克力不建議一起吃，因為兩者都有提高人體興奮度的作用，一起吃會導致大腦長時間保持亢奮的狀態，還會導致晚上失眠，嚴重影響睡眠質量。可樂里面含有大量的糖分，熱量也非常高，而巧克力營養非常豐富，含有大量的脂肪，且同樣含有較高的熱量，長時間將可樂和巧克力一起吃，很容易導致長胖，不利于人體健康。

需要注意糖尿病患者吃了可能會誘發病癥，孕婦吃了會對自身和胎兒造成一定影響，而青少年吃了會影響鈣質吸收，骨骼發育會受到阻礙。