藍莓是我們日常生活中比較常見的一種水果，而且它的營養價值是很高的，藍莓的果實比較小，人們吃起來也是比較方便的。那么，藍莓吃太多會怎樣？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
本文目錄
1、藍莓吃太多會怎樣
2、藍莓哪些人不適合吃
3、吃藍莓需要去皮嗎
藍莓性涼，食用太多的話，會增重腸胃負擔，從而使腸胃消化速度減慢，還可能會出現腹痛，腹瀉的現象，會加重體內的寒氣。因此對于胃酸過多的人來說更要適當的食用，否則會加重胃痛。
腹瀉患者：藍莓有通便利便的功效，因此腹瀉患者吃藍莓會加重情況，所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
糖尿病人：藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。糖尿病人應該注意平衡膳食，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。
不需要。
藍莓是小漿果，藍莓本身就比較小，而且從營養的角度來說，連皮吃可以最大程度的攝取藍莓的營養成分，有利于營養吸收，因此，吃藍莓可以用鹽水或者小蘇打稀釋后浸泡藍莓，這樣既干凈又衛生，也可以放心的連皮吃了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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