秋葵，眾所周知其含有黏液蛋白，黏液蛋白非常滑膩，吃起來比較爽口，且含有豐富的纖維素，食用之后能夠促進胃腸道蠕動，同時秋葵具有滑利性，適量吃一些秋葵有緩解便秘的效果。那月經期可以吃秋葵嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、月經期可以吃秋葵嗎?

2、吃秋葵可以調理月經嗎?

3、秋葵一次吃多少合適?

4、吃秋葵有作用有哪些?

月經期可以吃秋葵嗎?

秋葵是夏季的應季蔬菜，夏天的時候常常會覺得比較悶熱，女人在月經期間尤其會覺得煩悶，秋葵中含有豐富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起來非常的爽滑，有一定的清熱利咽效果，適合在炎熱的夏季食用，可以在一定程度上緩解女性經期的煩悶不適，如果女人夏天有口渴、咽干情況的話，食用一些秋葵對于咽干口渴也有緩解作用。

秋葵是一種低熱量、無膽固醇的蔬菜，因為秋葵本身是屬于那種偏寒涼的食物，女性在經期的時候也最好不要食用秋葵。對于那些本身就脾胃虛寒的人來說最好不要食用秋葵。

同時陰虛體質者每次吃秋葵也盡量不要過量，同時要注意經常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

最后提醒一下秋葵的吃法多樣，但是一定要注意盡量吃新鮮的秋葵，要注意科學的烹調方法，如果要放冰箱的話最好用保鮮袋裝好，盡量讓其并排躺著，這樣才能延長秋葵的存放時期。

吃秋葵可以調理月經嗎?

黃秋葵花茶抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能 延緩青春、補足精氣神臨床小結 已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶后出現重來月經現象。

同時針對女性月經不調等癥狀有很好的調理作用。

富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。

秋葵一次吃多少合適?

秋葵一天吃100克左右比較合適。

適量食用好處多，秋葵能強腎補虛，有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微循環等功效。尤其對成年女性具有葆青春作用。黃秋葵干花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用。并促進胃液分泌、改善消化不良，提高食欲，降低膽固醇，預防心血管疾病，慢性胃病及“三高”。

吃秋葵有作用有哪些?

1、秋葵性寒、入腎經、膀胱經，食用之后能起到一定的滋補腎陰效果，秋葵當中的蛋白質、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對腎臟也十分有好處，能夠增強腎臟功能，像腎虛所引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀都能起到改善作用。

2、秋葵當中含有豐富的粘液物質，這些粘液物質中含有大量的營養成分，在滋補身體的同時，這些粘液物質還能在胃內形成一層保護膜，這樣就能減少對腸胃粘膜的刺激，還能增加腸胃的消化能力。

3、秋葵當中含有豐富的纖維素成分，食用之后能夠促進腸胃的蠕動，從而加速宿便的排出，另外秋葵當中還含有大量的果膠成分，這種果膠具有一定的滑利性，能改善便秘、大便干結能癥狀，適合經常性便秘人群食用。

4、秋葵屬于寒性食物，食用后能幫助清除機體中的內熱，起到滋陰潤燥、清熱利咽的作用，對于一些熱痛癥狀都能起到改善作用，同時秋葵食用后還可以利尿通淋，幫助排出體內多余的水分。

5、秋葵當中含有豐富的可溶性維生素，這種成分能有效地降低血液中膽固醇含量，從而能降低血液粘稠度，增加血管的流通速度，從而能增加血管彈性，保護血管，同時能預防心血管疾病的發生。

總結：很多女人來月經之后就沒什么食欲，常常飲食不規律，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、黏性液質等，適量食用秋葵可以促進食物的消化，還有一定的護胃效果。