菠蘿蜜，原產于亞洲的熱帶地區，是一種比較常見的熱帶水果，其味道清甜，果味芳香，營養豐富，在中醫上將它納入平性水果的列表，和蘋果、葡萄、檸檬、番石榴等水果是一個性質，適宜人群廣泛，那菠蘿蜜吃了胃不舒服怎么回事呢?具體知識介紹人續愛!

本文目錄

1、菠蘿蜜吃了胃不舒服怎么回事?

2、菠蘿蜜吃多了會怎樣?

3、菠蘿蜜什么人不能吃?

4、菠蘿蜜怎么挑選?

菠蘿蜜吃了胃不舒服怎么回事?

菠蘿蜜的營養十分豐富，如果食用過量的菠蘿蜜出現的胃痛不適癥狀，首先要建議多喝水，菠蘿蜜食用過多導致脾胃代謝失調，從而產生胸腹脹滿、口干上火等濕熱不適現象，通過多飲水，加快體內水液代謝，從而讓食物會盡快的排出，可以減輕身體不適癥狀。

除此之外，飲食多吃些清熱降火食物如綠豆、苦瓜、蘿卜等，側面緩解身體內的火熱癥狀。

菠蘿蜜吃多了會怎樣?

1、過敏。菠蘿蜜屬于一種過敏原，大量食用易出現過敏發應，主要表現在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴重者還有可能會發生過敏性休克。

2、上火。菠蘿蜜屬于熱帶水果，多食容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。

3、肥胖。每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導致體內熱量增多，引發肥胖。

4、胸悶。煩嘔多食菠蘿蜜易出現胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。

菠蘿蜜什么人不能吃?

1、內熱體質忌吃。內熱體質人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導致上火癥狀加重。

2、過敏體質忌吃。吃菠蘿蜜本來就容易引發過敏反應的，自然是不要吃菠蘿蜜了。

3、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍忌吃。因為菠蘿蜜是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會出現胃內返酸現象,多吃還會發生過敏反應。

菠蘿蜜怎么挑選?

1、看菠蘿蜜表皮顏色。成熟的菠蘿蜜表皮的顏色是屬于那種淡黃色或者亮黃色的，果實的兩端有點青綠色。而生的菠蘿蜜的表皮顏色鐵青還帶有褐色，放幾天可以放熟。

2、看菠蘿蜜表皮是否完整無損。優質的菠蘿蜜的表皮完好無損，略帶有小黑點也是正常的。但如果菠蘿蜜表皮的小黑點都是連片出現，數量非常之多，那預示著這有可能是熟過頭甚至已經爛了的菠蘿蜜。

3、湊近聞一聞菠蘿蜜的香氣。成熟度剛好的菠蘿蜜，只要將鼻子湊近其外皮聞一聞，就能夠聞到一股香味，若是把果實切開來，果肉散發的香味就更濃烈了。

如果是果實還沒切開就聞到很重的香味，說明是過熟了的果，不建議放置太久食用;如果是一點香味或者僅僅隱約能聞到香味的話，多半是生摘的菠蘿蜜，含糖不足，吃起來不香。

總結：菠蘿蜜營養成分中碳水化合物和糖分含量都比較高，如果一次吃太多的話，一定程度上會影響脾胃運化，容易導致脾胃滋膩，引起上火、腹脹等腸胃不適癥狀。