萵筍,很普遍的蔬菜,我們去市場或是超市經常可以碰到,而且價格也不貴。萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。那寶寶可以吃萵筍嗎?具體知識介紹如下!
本文目錄
1、寶寶可以吃萵筍嗎?
2、寶寶吃萵筍有什么好處?
3、寶寶怎么吃萵筍葉有效?
寶寶吃了能強身健體,促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙,還能防癌抗癌。萵筍還含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,可治療寶寶便秘。
1、增進食欲
萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進寶寶的食欲,有效改善寶寶厭食的癥狀。
2、改善睡眠
萵筍還具有鎮靜作用,寶寶食用可幫助睡眠,改善睡眠質量。
3、防癌抗癌
萵筍含有多種維牛素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,又可用來防癌抗癌。
4、寬腸通便
萵筍含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療寶寶便秘。
5、促進寶寶生長發育
萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素,寶寶吃了強身健體,促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙。
1、食材:萵筍葉、小米、瘦肉。
2、做法:把洗干凈的萵筍葉放入燒開了水的鍋里面,待萵筍葉完全變顏色之后關火把它們撈出來,然后將它們放到冷開水里面進行降溫,降溫之后把它們給切碎了。把洗干凈的米和一定量的水倒入鍋里面熬煮,30分鐘之后等米粥煮到綿滑,把切碎了的肉末和萵筍碎葉一起倒進去,邊煮的同時邊攪拌,等肉末熟了之后就可以關火了。
3、功效:如果寶寶有反胃的現象,可以通過吃萵筍葉小粥幫助他們開胃。
總結:萵筍葉有點苦,在熬粥之前可以先拿水把萵筍葉焯一下,然后用清水洗1-2次的樣子,這樣做可以去除萵筍葉的苦味。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起