金槍魚，其主要分布在低中緯度海區(qū)?？茖W(xué)研究表明，大多數(shù)金槍魚棲息在100-400米水深的海域，幼體的大眼金槍魚和黃鰭金槍魚以及鰹魚都棲息在海洋的表層水域，一般不超過50米水深，而成體的大眼金槍魚和黃鰭金槍魚棲息水層比較深，大眼金槍魚的棲息水層深于黃鰭金槍魚。那金槍魚嘌呤含量高嗎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、金槍魚嘌呤含量高嗎？

2、金槍魚會(huì)導(dǎo)致尿酸高嗎？

3、金槍魚是發(fā)物嗎？

4、金槍魚有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

金槍魚嘌呤含量高嗎？

金槍魚含嘌呤比較高，所以尿酸高的患者盡量避免食用。尿酸高的患者可以多喝水，每日飲水量應(yīng)該達(dá)到2000毫升以上，以促進(jìn)尿酸的排泄。飲食可以多食用新鮮的蔬菜和水果，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果尿酸高引起患者出現(xiàn)疼痛腫脹等關(guān)節(jié)炎的癥狀，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，可以遵醫(yī)囑給予排尿酸的藥物等。

日常要多吃西瓜，蘿卜，冬瓜等清熱利尿的食物，還要多喝溫開水，保證膀胱內(nèi)尿液充足，通過尿液排出會(huì)降低尿酸。必要時(shí)還可服用降尿酸類的藥物治療，防止尿酸結(jié)石或是痛風(fēng)等疾病的發(fā)生。

金槍魚會(huì)導(dǎo)致尿酸高嗎？

尿酸高可以吃金槍魚，但通常不建議吃金槍魚。金槍魚屬于海鮮類食物，嘌呤含量比較高，尿酸高的患者吃金槍魚可能不利于控制病情，因此通常不建議尿酸高的患者吃金槍魚。金槍魚屬于低熱量、低脂肪的食物，減肥期間適當(dāng)吃金槍魚，有助于減肥，可減少體內(nèi)熱量、脂肪的攝入，而且金槍魚中含有大量的多不飽和脂肪酸，可以在一定程度上預(yù)防膽固醇和高血壓的發(fā)生。因此適當(dāng)吃金槍魚不但可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能有助于保持良好的身材。

金槍魚是發(fā)物嗎？

像海魚這樣的海生植物，一般來說都是發(fā)烏的，因?yàn)楹ｔ~，海蟹蝦，這些食物基本上都是與發(fā)物有關(guān)的，所以建議大家平時(shí)在生活中應(yīng)該注意身體，如有蕁麻疹，皮膚疾病，或是傷口破裂不宜吃海鮮類食物。

金槍魚有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

1、金槍魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，是一種高蛋白食品。

2、金槍魚體內(nèi)雖然含有脂肪，但含量極低。

3、金槍魚體內(nèi)含有大量的維生素D，以及Ca、P和Fe等人體所必須的微量礦物質(zhì)。

4、金槍魚含有大量的脂肪酸，其中大部分不飽和脂肪酸，其中中腹部含豐富的DHA、魚背含有大量的EPA。腹部含有的DHA比例相較于其他的魚類高出許多，是健腦的極好補(bǔ)品。

5、金槍魚體內(nèi)含有大量肌紅蛋白和細(xì)胞色素。

總結(jié)：對(duì)于尿酸患者來說金槍魚可以適量的吃，但是也不要吃得太多，以免體內(nèi)嘌呤攝入過多導(dǎo)致尿酸升高。