哈密瓜，營養豐富，味道香甜，還有清熱的作用，特別適合夏天食用，但糖尿病患者在飲食上有很多需要注意。哈密瓜是甜瓜的一個變種，聽名字就知道是有點甜的水果，而且哈密瓜素有“瓜中之王”的贊譽，含糖量是比較高的。那適合糖尿病患者吃嗎？相關知識如下！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃哈密瓜嗎？

2、哈密瓜糖分含量多少？

3、哪些人不能吃哈密瓜？

4、哈密瓜一天吃多少合適？

糖尿病患者可以吃哈密瓜嗎？

哈密瓜中含有大量的糖分，對于糖尿病患者來說，體內血糖比較高，在血糖不穩定的情況下，是不建議吃哈密瓜的，避免誘發或者加重其病情。

哈密瓜糖分含量多少？

哈密瓜的含糖量在15%左右，其熱量(以100克可食部分計)是34大卡(142千焦)。每100克哈密瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

哪些人不能吃哈密瓜？

1、體質虛寒者

哈密瓜是一種寒性的水果，過量食用容易加重人體體寒癥狀，體質虛寒者食用，可能會加重體內寒氣，導致腹瀉、腹痛等癥狀。

2、易過敏者

哈密瓜口感甘甜，營養價值高，含有多種人體所需的營養成分，一般人群都是可以吃的，但對于哈密瓜過敏者來說，只要一吃哈密瓜，就會出現一系列過敏癥狀，對其健康造成威脅。

哈密瓜一天吃多少合適？

建議一天吃200-300克左右。

哈密瓜是生活中常見的一種食物，具有較高的營養價值以及食用價值，具有一定清涼解暑、解暑除煩以及生津止渴的作用，但由于哈密瓜中的糖分含量比較高，食用過量很容易導致人體發胖，所以正常人一天吃200-300克左右的哈密瓜即可。

總結：糖尿病人最好不要吃哈密瓜，因為哈密瓜當中所含有的糖分是非常高的，并不適合糖尿病患者食用。