關于腎虛，眾所周知中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變。那腎虛后禁欲多久能恢復？相關知識額計算如下！

本文目錄

1、腎虛后禁欲多久能恢復？

2、腎虛的危害有哪些？

3、腎虛吃什么食物能補？

腎虛后禁欲多久能恢復？

腎虛的患者需要禁欲15-30天之間，這是至少的。主要在于腎虛的患者，不能夠長時間的進行性生活過于頻繁，不然會導致腎精過于消耗。

正常每個月進行一次性生活，對于腎虛的患者的影響不是很大，但是應該根據自己的身體體質和疾病的相結合，最好保持十幾天以上的禁欲，這樣有利于人體的組織器官，還有相關臟腑的功能有所恢復。性生活本身特別消耗熱量，對于人體的器官功能，特別是心臟還有腎臟等臟器要求特別高，對于身體虛弱的人是很大的考驗。在臨床上可以吃一些藥物，還有通過輔助的治療手段來補充腎虛，來對于腎虛進行系統的調治，生活作息上也應該有所關注，包括不能熬夜，不能夠吃過于辛辣的食物等。

腎虛的危害有哪些？

第一是早衰。中醫認為腎為先天之本，腎臟影響人體各種生命機能活動，腎虛會導致人體出現早衰的情況，如白發早生、脫發、皮膚松弛、皺紋、更年期提前等。第二 情緒異常。腎虛患者容易出現情緒問題，比如煩躁、抑郁、焦慮、呆滯等。

第三會出現記憶力減退，腎虛不能充養腦髓，腦功能減退會出現健忘、記憶力減退、頭暈耳鳴以及聽力和反應力下降等癥狀。第四，性功能障礙，它是腎虛所引起的較為主要的危害。男性腎虛會出現陽萎或精子數量及質量下降，從而造成不育。女性腎虛會出現性冷淡、月經不調，甚至會出現不孕。腎虛對人體的危害較多較大，因此腎虛患者需要及時進行調理治療。

腎虛吃什么食物能補？

1、羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

3、牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

4、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活后恢復元氣最好的還 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。

總結：長時間的禁欲對于腎精是保護，但是太長時間容易導致人體的相關功能有所下降，對于糾正腎虛意義也就不大。