每個人都會慢慢變老，變老的信號有很多，不見是身形的變化和皮膚的變化，牙齒也會發生變化，原本堅固的牙齒開始慢慢變長松動，會慢慢掉落，人的拒絕能力也會慢慢下降，體質當然也會慢慢下降，那老人牙齒為什么會變松？老人牙齒松動怎么辦？

1、變松的原因

牙齒是由牙齒外面的牙齦包裹固定的。一般人在二十幾歲之后骨骼和牙齒都會停止生長。人每天都要咀嚼食物，經過幾十年的磨損，牙齒只能變短，不可能增長。但是每個人都能發現，老人的牙通常比年輕人的牙更長。

其實不是老人的牙變長，而是老人的牙齦萎縮，讓牙齒暴露出來的更多了而已。牙齒松動脫落的主要原因是牙齦的萎縮，牙齦萎縮使牙齒暴露出來的部分更容易被腐蝕，牙齦固定牙齒的力度小了，也讓牙齒更容易脫落。

中醫認為，脾主肌肉，所有和肌肉萎縮相關的病癥，都和脾胃功能下降有關，包括牙齦萎縮。所以老年人牙齒變長、牙齒脫落的根源，是老年人的脾胃不好了。

另一方面，腎主骨生髓，齒為骨之余。牙齒的堅固程度由腎決定。十幾歲、二十幾歲的青少年牙齒堅固，能咬碎核桃皮。可是如果讓老年人咬，有可能不但咬不破核桃皮，反倒掉下一小塊牙。這是腎虛無力滋養骨骼，導致骨骼、牙齒韌性下降的結果。

2、預防的方法

保護牙齒健康，預防最重要。例如，老年人吃堅硬的食物要注意。吃甘蔗、榛子等堅硬的食物應盡量使用一些輔助工具，不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害；經常按摩牙齦防止牙齒脫落；多吃水果蔬菜，補充維C；老年人洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的大醫院，避免出現不良情況以及操作器材消毒不及格而帶來的被感染風險。

3、應對的方法

（1）補骨脂30克，懷牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個核桃；

（2）每天起床后或睡覺前，將上下牙齒相互叩擊30次，將津液吞下去；

（3）每天早晚刷牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口，然后左右轉動舌頭；

（4）每天三餐過后，用淡鹽水或者含上兩口茶水漱漱口；

（5）早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。