現(xiàn)在越來越多的人希望通過備孕來生育出健康聰明的寶寶，而且也能提高受孕幾率，那么想要受孕成功，在排卵期的受孕是最佳的時間，那么女性排卵期的時間如何確定呢？怎么樣能監(jiān)測到準(zhǔn)確的排卵日期呢？

1、監(jiān)測方法

（1）基礎(chǔ)體溫法。這里所說的基礎(chǔ)體溫，指的是人體在完全休息狀態(tài)下的身體溫度，其在對卵巢排卵功能和內(nèi)分泌變化的反映上最為準(zhǔn)確。具體的監(jiān)測方式為：女性朋友在早晨睡醒還未開始做任何動作的時候，將體溫計放在口中進(jìn)行測試，大約保持在五分鐘左右取出讀取體溫的數(shù)據(jù)并進(jìn)行記錄。用此種方法監(jiān)測一個月左右，就可以通過其數(shù)值的變化實(shí)現(xiàn)監(jiān)測排卵的目的。

（2）宮頸粘液法。此監(jiān)測排卵方法是依據(jù)宮頸粘液的分泌量和性質(zhì)，會隨著排卵的變化而變化的情況而進(jìn)行監(jiān)測的。在一個月經(jīng)周期中，宮頸粘液一般都是呈現(xiàn)出蛋清狀的，用食指可將其拉成細(xì)絲狀。在對排卵日進(jìn)行測定的時候，用食指拉出的細(xì)絲長度最長的一天，就可能是排卵日。

（3）B超監(jiān)測法。顧名思義，B超監(jiān)測排卵就是通過B超來觀察女性是否排卵。當(dāng)卵泡直徑≥18mm，表示卵泡已成熟，隨時有排卵的可能。排卵前一天卵泡直徑平均21—22mm。排卵標(biāo)志有：卵泡消失或縮小；子宮直腸窩有液性暗區(qū)3—10mm;卵泡邊緣模糊，內(nèi)有稀疏光點(diǎn)，有時可見血腫。如光點(diǎn)密集，形成光團(tuán)，即為黃體。

2、監(jiān)測時間

月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。排卵期進(jìn)行排卵監(jiān)測最好。 即月經(jīng)期周期的第10天左右。

3、注意事項

卵泡監(jiān)測的注意事項之一：卵泡監(jiān)測時，不能一看到有優(yōu)勢卵泡或成熟卵泡即停止監(jiān)測，應(yīng)一直監(jiān)測到確認(rèn)排卵或卵泡發(fā)育不良、卵泡黃素化為止。

原因：因?yàn)榘l(fā)育不良的優(yōu)勢卵泡可能會逐漸萎縮變小;而有的卵泡會一直長大到30--40mm以上，不能排出，出現(xiàn)排卵障礙，卵泡在卵巢內(nèi)衰老，發(fā)生黃素化;此時B超可提示卵泡內(nèi)出現(xiàn)網(wǎng)狀絮狀回聲及強(qiáng)光點(diǎn)，此時，基礎(chǔ)體溫可能已經(jīng)升高。

卵泡監(jiān)測的注意事項之二：一些使用克羅米芬促排卵者，應(yīng)在服完藥第二天開始卵泡監(jiān)測;一些卵巢功能較差者，對克羅米芬無反應(yīng)或慢反應(yīng)，卵泡監(jiān)測時應(yīng)注意。

卵泡監(jiān)測的注意事項之三： 卵泡監(jiān)測配合基礎(chǔ)體溫測試，可以較準(zhǔn)確判斷卵泡發(fā)育、排卵情況及黃體功能。

卵泡監(jiān)測的注意事項之四：對于月經(jīng)周期較長者，如多囊卵巢綜合征者，常有月經(jīng)稀發(fā)，30多天、50多天甚至90天以上才有一次月經(jīng)，卵泡監(jiān)測可以從第10天開始，如果出現(xiàn)>12mm以上優(yōu)勢卵泡，應(yīng)該每天或隔天監(jiān)測一次;如沒有優(yōu)勢卵泡，可每間隔3天監(jiān)測一次，至出現(xiàn)優(yōu)勢卵泡，改為每天或隔天監(jiān)測一次;(注意：從監(jiān)測到優(yōu)勢卵泡到卵泡成熟排卵一般為3--4天，因此，如間隔時間超過5天，可能會錯過機(jī)會!)