石榴，一種營養豐富的秋季水果。石榴甘甜性溫，能緩解秋燥引起的口舌干燥、咽喉腫痛、干咳久咳、口腔潰瘍、牙齦出血、皮膚干燥等問題。而且石榴中的抗氧化成分是所有水果中的佼佼者，抗衰老效果比起蘋果、西瓜等常見水果要高出許多，簡直就是美容養顏的神器。因此備受大家所喜歡，那血糖高的人可以吃石榴嗎？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、血糖高的人可以吃石榴嗎？

2、吃石榴有哪些功效？

3、石榴是涼性還是熱性？

4、石榴什么時候成熟？

血糖高的人可以吃石榴嗎？

血糖高的人的飲食原則是限量，但不忌口，石榴也是可以吃的，但是一定要限量，因為石榴含有豐富的果糖和單糖，所以吃石榴會升血糖，但是石榴屬于低升糖指數，升血糖比較慢，在在注意控制量的情況下，可以把它加到兩餐之間來吃。

石榴和其他水果一樣，其中都含有一定量的果糖，而對于糖尿病患者而言，需要控制糖量的攝入，因此一般在血糖控制不穩定的時候不適合吃。

但血糖如果控制良好的話，也可以少量的進食，因為石榴的含糖量和升糖指數都不算很高，而且其中的營養成分都是人體必需的物質，所以在適當的時候吃一些，不僅不會對病情造成太大影響，而且對健康是有益的。

吃石榴有哪些功效？

石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效與作用。

1、止血收斂，石榴具有明顯的收斂作用，能澀腸止血，再加上其有較好的抑菌作用，是輔助治療腹瀉、出血的佳品。

2、抗菌抑毒，石榴皮中含有較多的生物堿，石榴果肉中含量也不少，對于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，而且石榴在抑制傷寒桿菌方面是居百種重要之首的。

3、驅蟲殺蟲，石榴皮和石榴樹根皮都是含有石榴皮堿的，對人體的寄生蟲有麻醉作用，能起到驅蟲殺蟲的作用，特別是對絳蟲的殺滅作用更強，可以用于蟲積腹痛，疥癬等。

4、美容養顏，石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。

石榴是涼性還是熱性？

食物的性質可以分為寒、熱、溫、涼幾種性質，石榴是一種常見的漿果，其營養十分豐富，不僅可以食用，還可以作為藥用，中醫認為石榴味甘，酸澀，性溫，具有收斂澀腸、平肝補血、止瀉等功效，因此可見石榴既不是涼性也不是熱性，而是一種溫性水果。

石榴什么時候成熟？

石榴是石榴科石榴屬的果實，屬于一種漿果，其成熟的時間與其品種、生長環境等多種因素相關，一般市場上常見的石榴品種多在每年的9-10月份開始成熟上市，9月份是其上市的高峰期，當然也有一些早熟品種，在8月份的時候就可以采摘。

總結：石榴中有很多的糖分，糖尿病患者就應該避免吃石榴，以免病情的加重。