肩周炎臨床上又稱冷凍肩,黏連性肩關節(jié)炎,常常會造成肩部的疼痛,以及肩關節(jié)各個方向的活動受限。艾灸對肩周炎有效嗎?花椒泡酒能治肩周炎嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、艾灸對肩周炎有效嗎
2、花椒泡酒能治肩周炎嗎
3、治療肩周炎的藥膳方
有效果。肩周炎多是由于肩背部受風寒襲擊,加之體內本身就寒濕過重,導致手太陽經(jīng)小腸經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)不通暢所致,根據(jù)寒則溫制的原理,用艾灸的方法灸肩頸部位,有利于疏通經(jīng)絡,祛除寒氣,艾灸的藥力穿透皮膚沿經(jīng)脈運行,可以達到治療肩周炎的效果。艾灸肩周炎主要可以選擇以下五個穴位。
有一定的治療效果。花椒是一味辛熱食物,具有很不錯的溫熱散寒、除濕止痛效果,肩周炎的引起則是由于人到中年,血氣不足、筋骨失養(yǎng)、關節(jié)失靈,再加上受到風寒的侵蝕,經(jīng)脈阻塞、氣血運行不暢導致,花椒正好有克制作用。
用料:附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對,調料適量。
做法:將豬蹄去毛雜洗凈剁開,諸藥布包,加水同燉至豬蹄熟后,去藥包,加食鹽、味精、胡椒粉等調味,煮沸服食。
2、蛇肉湯用料:烏蛇肉、胡椒、生姜
做法:烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。
功效:具有補虛、祛風、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者。
3、當參羊肉湯用料:當歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調料適量。
做法:將羊肉洗凈切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟后,去藥包,再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調味,食療煮沸服食。
4、桑枝雞湯用料:老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。
做法:將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調味,飲湯吃肉。
功效:具有祛風濕、通經(jīng)絡、補氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進行壓腿等動作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會使身體陷入疲勞。