薏仁米是藥食兩用的常用藥材之一。中醫中有記載，薏米可治療風濕痹痛，也能下氣除濕，薏仁屬于寒涼性的食物，對于身體虛寒的人來說，一次性不要吃得太多，而且也不能長時間吃。濕寒體質可以喝茯苓薏仁水嗎？紅豆薏仁去濕氣效果好嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、濕寒體質可以喝茯苓薏仁水嗎

2、紅豆薏仁去濕氣效果好嗎

3、吃薏仁紅豆要注意什么

濕寒體質可以喝茯苓薏仁水嗎

可以，但要適量。

茯苓薏仁水中薏仁是寒涼的，對于濕寒體質的患者來說，其體內寒氣是比較重的，但由于茯苓薏仁水具有一定祛濕作用，因此濕寒體質是可以適量喝的，但要注意適量，避免加重自身體內寒氣，導致身體出現腹痛、腹瀉等不適癥狀發生。

紅豆薏仁去濕氣效果好嗎

這個祛濕的方法也會因人而異，因為這主要取決于你體內濕氣的嚴重程度，到達了什么級別，二還要考慮你身體的吸收排毒能力。不過，一般來說，堅持吃紅豆薏米粥一個月，多多少少都能夠有效見到效果，如果你得到了很大的改善，說明你體內濕氣確實很重，而用紅豆薏米粥祛濕，對你來說確實能見到成效。

吃薏仁紅豆要注意什么

1、薏仁和紅豆的質地較硬，烹調前應該用水浸泡，浸泡的水要與食材同煮，不能丟棄，這樣可以避免所含的營養物質在浸泡中丟失。

2、薏仁性微寒，將薏仁炒至顏色發黃后再用于熬粥或煮湯，這樣能降低薏仁的寒性，更有益于身體健康。

3、紅豆煮爛食用，不但有助于營養物質的溶出，還可改良口感。

4、紅豆中的色素與鐵結合后會變黑，因此不宜用鐵鍋進行烹煮，以免影響紅豆的色澤。