中醫(yī)認(rèn)為：食用脆柿子對咳嗽、吐血、煩熱口渴、口瘡、便血、等有較好的輔助治療作用，有對癥可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食用，但是脆柿子富含膳食纖維，若過多的食用脆柿子可能會(huì)引起腸胃不適，所以，脆柿子雖好，也不要貪多。具體的危害介紹如下！

本文目錄

1、吃脆柿過量會(huì)怎么樣？

2、脆柿是寒性水果嗎？

3、吃脆柿有哪些好處？

吃脆柿過量會(huì)怎么樣？

1、增加消化負(fù)擔(dān)

脆柿子中含有較為豐富的膳食纖維成分以及一些果膠成分，適當(dāng)?shù)氖秤么嗍磷涌梢云鸬綕櫥c道的作用，若是過多的食用脆柿子，會(huì)造成腸道的消化負(fù)擔(dān)，反而不利于身體健康。

2、引起血糖增高

脆柿子的糖分含量不低，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐嗍磷訉ι眢w不會(huì)有太大的影響，若是過多的食用脆柿子會(huì)增加血液中的糖分水平，不利于血糖的調(diào)節(jié)。

3、增加患胃柿石的幾率

脆柿子中含有較為豐富的鞣酸和果膠成分，若是過量的食用脆柿子的話，會(huì)增加患胃柿石的幾率。

脆柿是寒性水果嗎？

脆柿子是常見的一種水果，在中醫(yī)里面不同的水果有不同的性味，脆柿子性寒，味甘、澀，食用脆柿子有清熱、潤肺、止咳的功效，有助于身體健康，而且脆柿子果肉中含有較為豐富的膳食纖維和果膠成分，適當(dāng)?shù)氖秤么嗍磷舆€可以起到潤腸通便的功效，有助于身體健康，不過，脆柿子性寒，日常不要過多的食用脆柿子，以免增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，不利于身體健康。

吃脆柿有哪些好處？

1、預(yù)防疾病

脆柿子營養(yǎng)豐富，其中維生素C、鉀、鋅等成分含量是相對比較高的，脆柿維生素含量是蘋果、梨、桃等水果的幾十倍，還含有18種氨基酸、類胡蘿卜素等，適當(dāng)?shù)氖秤每梢灶A(yù)防因缺乏維生素導(dǎo)致的壞血病。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

脆柿子中含有膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、糖分等營養(yǎng)成分，合理的進(jìn)食脆柿子可以補(bǔ)充每日人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

3、潤腸通便

脆柿子所含的膳食纖維、果膠等成分，對胃腸比有良好的潤滑清潔作用，另外其中所含的大量水分能增加體內(nèi)水液，緩解排便費(fèi)力。

總結(jié)：脆柿子是一種營養(yǎng)較為豐富的水果，每天食用1-2個(gè)即可，最多不要超過3個(gè)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┐嗍磷佑薪∑ⅰc止瀉、治嗽止血的功效。