菊花我們應(yīng)該是比較熟悉的，但是我們常見(jiàn)的都是家菊，其實(shí)野菊花的功效更多，它是一味中藥，它的主要作用就是清熱解毒、舒風(fēng)涼肝。野菊花蒲公英魚(yú)腥草金銀花可以長(zhǎng)期喝嗎？魚(yú)腥草野菊花茶怎么泡？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！
本文目錄
1、野菊花蒲公英魚(yú)腥草金銀花可以長(zhǎng)期喝嗎
2、魚(yú)腥草野菊花茶
3、野菊花金銀花茶
野菊花蒲公英魚(yú)腥草金銀花泡水不宜長(zhǎng)期喝。
野菊花、蒲公英、魚(yú)腥草、金銀花是寒性食物，經(jīng)常飲用會(huì)增加身體中的寒涼之氣，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)脾胃具有損傷，于健康不利，因此，野菊花蒲公英魚(yú)腥草金銀花泡水不宜長(zhǎng)期喝。
材料：魚(yú)腥草、野菊花。
做法
1、將魚(yú)腥草用水清洗干凈，放入鍋中；
2、倒適量清水，用大火煮沸；
3、放入野菊花，改用小火煮5分鐘左右；
4、倒入杯中，即可飲用。
原料：金銀花、野菊花。
做法
1、將金銀花、野菊花洗凈，瀝干水分；
2、將兩者放入杯中，注入沸水；
3、放入冰糖，攪拌均勻；
4、蓋悶~8分鐘，即可飲用。
HIIT運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是不一樣的，根據(jù)強(qiáng)度高低，訓(xùn)練的時(shí)間也不同，通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪，不需要進(jìn)行太長(zhǎng)時(shí)間，況且HIIT太累人，也無(wú)法持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。
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