飲茶，是一種起源于中國的由茶樹植物葉或芽制作的飲品。選擇適合喝茶來養生，不僅可以享受茶的芬芳和滋味，還有助于應對氣溫的變化和增強身體。哺乳期適宜喝什么茶？哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、哺乳期適宜喝什么茶

2、哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎

3、哺乳期喝茶的危害

哺乳期適宜喝什么茶

哺乳期適宜喝淡綠茶、菊花茶、金銀花茶等，每天以3-5克茶葉為宜。茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，有助于促進血液循環、幫助消化、清火、利尿、去水腫、加強心腎功能等。當然，喝茶的原則就是清淡，切忌飲用濃茶。溫開水是對母嬰最健康的飲品。

哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎

哺乳期長期喝茶對寶寶有影響。哺乳期喝茶會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足，影響寶寶健康，且媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

哺乳期喝茶的危害

易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。