哺乳期就是喂奶期，從產后泌乳以后就可以喂奶，國家的政策很放松，會給哺乳期放假，有的三個月，有的四個月，甚至有的七個月都可以繼續哺乳，哺乳期能吃榨菜嗎？哺乳期可以吃蕨菜嗎？下面就和大眾健康網一起了解下吧！

本文目錄

1、哺乳期能吃榨菜嗎

2、哺乳期可以吃蕨菜嗎

3、哺乳期吃蕨菜會回奶嗎

哺乳期能吃榨菜嗎

雖然榨菜的營養成分不低，但是榨菜畢竟是腌制品，而且市面上的榨菜都是真空包裝，里面含有微量防腐劑，產婦不宜食用，否則不僅不利于身體恢復，而且食用之后，腌制品里面的有害物質和防腐劑會通過母乳傳到嬰兒的體內，影響胎兒的正常生長發育。因此不建議哺乳期的媽媽食用榨菜，產婦應該食用一些更有營養，更安全的食物。

榨菜腌制之后，里面會含有少量的亞硝酸鹽以及硫化物，這些物質不僅會傷害肝臟，還會有致癌的危險，因此不宜食用過多，而且袋裝榨菜含有防腐劑，食用過多，對身體會有一定的傷害，因此最好是食用那些新鮮的非真空包裝的榨菜，或者自己腌制榨菜，即使自己腌制，也要適量食用，吃多了傷身體，尤其是氣血雙虧的產婦一定要少吃，最好不吃。

榨菜腌制之后，味道比較咸，而哺乳期的產婦飲食需要盡量清淡一下，否則不利于腎臟的正常工作和排毒，不利于產婦吸收營養物質以及排出有毒物質，并且對與產婦的恢復也沒有好處，一旦腎臟出現問題，產婦身體不僅難以恢復，而且會出現各種問題，因此產婦一定要注意飲食盡量清淡一些，像榨菜這樣的咸菜應該少吃。

哺乳期可以吃蕨菜嗎

可以適量食用。

蕨菜并不會對哺乳造成什么不利影響，所以哺乳期是可以適量食用蕨菜的，而且蕨菜中含有多種影響成分，哺乳期女性適量食用蕨菜可以幫助補充一些人體所需的營養成分，但是要注意不可以多吃，否則容易引起身體不適。

哺乳期吃蕨菜會回奶嗎

一般不會。

蕨菜是一種野菜，形似貓爪狀，多呈青綠色或紫色，味道清香爽滑，鮮嫩可口，還含有豐富的淀粉、纖維素、維生素B、氨基酸以及鈣、磷等成分，有較高的營養價值，蕨菜中的成分并不會直接影響乳汁分泌及排出，所以一般適量食用蕨菜是不會導致回奶的。