男性前列腺疾病是生殖系統(tǒng)疾病中比較常見的一種，誘發(fā)因素有多種，不過主要與男性的生活習(xí)慣有關(guān)。根據(jù)有關(guān)調(diào)查研究表明，前列腺疾病的高發(fā)人群與職業(yè)也有不少關(guān)系。那么哪些習(xí)慣會(huì)得前列腺疾??？如何預(yù)防前列腺疾??？

1、影響因素

（1）飲酒、吃辣

銷售人員需要更多的應(yīng)酬，可能經(jīng)常大量飲酒、吃辛辣刺激食物，生活不規(guī)律。這些都會(huì)引起前列腺充血，增加細(xì)菌入侵的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎癥。正是這樣所以很多的男性在不斷的改變自己的生活的習(xí)慣，只有在該飲酒吃辣的時(shí)候，就飲酒吃辣，在一般的正常生活中是不會(huì)這樣做的，減少了很多這樣的麻煩。

（2）久而不動(dòng)

白領(lǐng)們長期久坐，整個(gè)生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，前列腺充血，引發(fā)炎癥。

所以適時(shí)的站起來活動(dòng)活動(dòng)是好的方法了，這樣的一種行為是改變自己身體健康的主要因素了。

（3）頻繁自慰

由于沒有性伴侶，一些人通過自慰解決生理需求。未婚男性正常的自慰頻率是每周2—5次，超過5次就太頻繁，易造成前列腺過度充血，靜脈回流障礙，免疫抵抗能力下降，而且隨著細(xì)菌在局部停留時(shí)間的延長，產(chǎn)生炎癥的機(jī)會(huì)將相應(yīng)增加。

適度的自慰是提高男性性能力的主要原因，但是這樣的行為一定要是適度，不能盲目的做這樣的事情，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致前列腺的不健康，導(dǎo)致自己的身體上的疾病增多。

（4）不及時(shí)排尿

由于不能及時(shí)排尿，使得尿液長期停留在尿路中，細(xì)菌不能被及時(shí)沖走，從而增加了細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

長途客車司機(jī)，要是長期的憋尿這不僅會(huì)影響自己的泌尿系統(tǒng)還會(huì)導(dǎo)致自己的前列腺不健康，造成一些不必要的疾病出現(xiàn)。

（5）過度勞累

新婚男士出現(xiàn)前列腺炎癥主要可能由于：操辦婚禮等過度勞累，身體虛弱；婚宴時(shí)過量飲酒；蜜月過程中衛(wèi)生條件較差等。至于性生活過度則和手淫過頻一樣，導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎，許多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。

以上的這些都是能幫助你不斷的改善自己的前列腺的健康，更是在前列腺的幫助下，知道怎樣的變化是有用的，這樣的事情是可以讓你更加知道自己的前列腺該注意些什么，這樣就能減少自己的疾病問題。

2、前列腺日常護(hù)理

（1）性生活（排精）規(guī)律，保持在一周2——3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道。

（2）不抽煙，不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚味、發(fā)物。

（3）每天增加睡眠1——2小時(shí)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右（運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)不要飲水，且用藥后、餐后30分鐘避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響吸收），運(yùn)動(dòng)最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)。

（4）均衡飲食，少食多餐（堅(jiān)決不能吃得太飽，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好），保持大便通暢。特別強(qiáng)調(diào)晚餐對(duì)排便的影響，晚餐要少而且早。

（5）多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小時(shí)不要飲水。

（6）避免著涼，特別是洗澡的時(shí)候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。

（7）避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時(shí)間騎車，避免憋尿。

（8）保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合醫(yī)生治療慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎擔(dān)心，只是依靠藥物，那肯定好不了。治療這個(gè)病沒有神藥，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強(qiáng)。精神壓力大，更不利康復(fù)。光依靠藥物是絕對(duì)不行的，最重要的是保養(yǎng)。