隨著生活、工作的壓力不斷增大，抑郁癥成為了我們不再陌生的疾病名稱。目前治療抑郁癥的方法主要有心理治療、藥物治療，還有物理治療。藥物治療需要個體化用藥，盡量小劑量用藥，如果癥狀比價嚴重一些，可以聯合心理治療共同改善癥狀。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、抑郁癥怎么治療？

2、中重度抑郁癥治療多久能好？

3、抑郁癥注意什么？

抑郁癥怎么治療？

抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥的急性期，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁癥患者的一些社會問題。抑郁癥心理治療最常用的方法音樂療法。邊緣系統和腦干網絡結構在調節人體內部器官和身體功能中起主要作用，音樂可以直接或間接地影響這些神經結構。

對于抑郁癥的治療如果我們發現我們身邊的人都有這樣的癥狀，一定要及時確診，還要有實際的治療方法，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。支持心理治療是指醫務人員對患者心理狀態的合理使用說服。鼓勵、同情、舒適、支持和理解和保證，這可以有效地消除患者的不良情緒并使其得到治療。最好的心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病很快恢復。

中重度抑郁癥治療多久能好？

中重度抑郁癥通常需要治療6個月到12個月能全部好，但由于每個人情況不同，所以具體時間存在一定差異性。

中重度抑郁癥患者在治療方面可以在專業醫生的指導下通過服用藥物治療，比如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，同時可以在專業醫生的指導下配合心理治療，也能夠有效促進病情恢復，患者需要按時服藥，不可私自更改藥物劑量，聽從醫生的指導，根據病情適當調整藥物，通常情況下對于自身不良癥狀較輕者6個月左右治療就能全部好，但如果對于病情嚴重者可能會延長治療時間，一般在12個月左右。

抑郁癥注意什么？

1、放松自己，舒緩壓力，培養愛好興趣，平時多運動，散散步，慢跑等。

2、飲食上多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。

3、多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。

總結：在治療期間，患者也要養成良好的生活習慣，避免熬夜以及情緒焦慮，可以適當進行一些戶外運動，比如散步、健身、瑜伽等！