如果在生活中長期保持著不健康的生活習慣的話，男性很容易會出現精子質量比較低、存活力比較低的情況。這種情況的危害比較大，不僅會導致受孕幾率大大降低，而且還會導致胎兒發育不良等狀況，那精子存活率低的危害有哪些呢，精子存活率低會影響受孕嗎？

1、精子成活率低能受孕嗎

精子成活率低是不容易受孕的。受孕雖然只是一個精子與卵子結合，但需要大量精子共同參與，正常的精子成活率要在70%以上才能成功受孕。精子成活率過低或患有弱精癥時，精子無力謙虛，難以穿過子宮頸管和子宮腔到達輸卵管與卵子結合，因而難以受孕，造成生育能力低下。

2、精子成活率低能夠懷孕嗎

精子成活率是能夠懷孕的，但是懷孕的幾率很小，影響精子成活率的原因比較多，這種情況下最好到醫院檢查，查明病因之后對癥治療，一般治愈后是可以懷孕的。

3、精子成活率低是什么原因導致的

生殖病菌感染

生殖病菌感染多與手淫有關，病菌由尿道口蔓延至生殖系統，如附睪、精囊及前列腺有感染時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活，從而導致精子成活率低。

4、精索靜脈曲張

男性長期坐立不運動或經常穿緊身褲子，導致陰囊溫度升高，引起精索靜脈曲張，精索靜脈曲張會導致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，以及靜脈血中前列腺素及5一羥色胺增高，不利于精子的生成和生存，容易誘發弱精癥和死精癥。

5、不良的生活習慣

男性長期吸煙、酗酒等不良生活習慣而造成煙中的尼古丁和酒中的酒精改變精液環境，此外長期的手淫導致病菌從尿道口潛入生殖系統出現感染，從而導致精子成活率降低。

6、精子成活率正常值是多少

男性精子成活率達到60%-70%算正常，如果精子成活率低于這個數值，就屬于精子成活率偏低。每毫升精液中的精子正常計數為≥20×60-6/ml，如果低于此值為精子過少，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而導致不育.如精子計數大于250X10-

6/ml為精子過多，也是不正常的，都會引起不育癥的發生。

7、精子成活率低怎么辦

想要有效解決精子成活率低的問題，最重要的是明確病因，及時進行精液檢測，對癥進行治療調理，此外男性朋友在平時還應該養成良好的生活習慣和飲食習慣，不要長時間坐著不動，要堅持運動，注意個人清潔衛生，少穿緊身褲子，避免不潔性生活，戒掉煙酒，少吃辛辣刺激食物，多吃含鋅，鎂，蛋白質的食物;感染了生殖器官炎癥的要及時進行治療。

8、提高精子質量方法

1、加強體育鍛煉

要想提高精子質量，應適當增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利于精子生長，影響精子質量。建議備孕期間，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環。

2、飲食調理

備孕期間，男性只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。建議在日常飲食中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因為這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分。

3、戒煙酒

吸煙是優生的大敵。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%。酒不僅會導致生殖功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發育不良或失去活力。所以，要提高精子質量，首先就要戒除煙酒。

4、糾正不良習慣

備孕期間，要提高精子質量，要糾正日常生活中的不良習慣，如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質的影響

睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

6、飲食注意

鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力。

因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。