對(duì)于孕婦來(lái)說，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的健康發(fā)育，水果中具有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)吃都是很好的，孕婦吃水果需要吃一些既有營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害的食物，那么孕婦適合吃什么水果呢？吃了對(duì)孕婦好的水果有哪些呢？

1、芒果

芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素C、維生素A、鈣、磷、鐵等，有止吐、止暈的作用，用芒果果肉煎水飲用，對(duì)孕婦作嘔有較好的療效。

2、香蕉

香蕉含有大量的鉀和葉酸。葉酸對(duì)孕婦非常重要，懷孕3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育不正常，增加無(wú)腦兒、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的幾率。

3、蘋果

蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、類黃酮、蘋果酸鞣酸等，蘋果中的類黃酮和抗氧化物質(zhì)，對(duì)胚胎發(fā)育能起到很好的作用，

此外，蘋果還能緩解孕吐，對(duì)孕婦食欲不振、惡心等都有緩解作用。

4、火龍果

現(xiàn)在城市里空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，在這樣的環(huán)境下生活，人體很容易囤積一些重金屬毒素，火龍果含有的植物性蛋白對(duì)重金屬有解毒作用。孕婦在孕期吃火龍果，有助于減少體內(nèi)重金屬毒素對(duì)胎兒和自身的傷害。

5、獼猴桃

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富又全面。愛美的孕媽媽可多吃些獼猴桃，獼猴桃富含的維生素C,能干擾黑色素的形成，讓皮膚變的更白凈，還可以預(yù)防黃褐斑。此外，獼猴桃還能明顯改善孕婦孕期便秘的癥狀。

6、溫馨小貼士

最后提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期吃水果要適量，切忌過量，少吃反季水果，多吃一些新鮮的時(shí)令水果。一些熱性水果如桂圓、荔枝等，容易產(chǎn)生上火、便秘等癥狀，應(yīng)該少吃。

7、孕婦不宜吃什么

1、不能吃生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類食物在生鮮或者加熱不徹底的前提下食用容易引起中毒，所以對(duì)于孕婦來(lái)說更加不能食用此類食物，避免中毒危及胎兒生命。

2、不可以吃木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。因此孕婦是絕對(duì)不能食用木薯的。

3、不吃發(fā)芽土豆

發(fā)芽的馬鈴薯含有毒素-龍葵素，一旦誤食這種毒素，輕者造成孕婦意識(shí)障礙、呼吸困難，重者導(dǎo)致心臟衰竭，呼吸中樞麻痹致死，也可能導(dǎo)致胎兒死亡。另外，青西紅柿同樣含有龍葵素也不能食用。

4、不吃腐爛生姜

生姜在腐爛后會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素，如果人吃了這種毒素，即使量很少，也可能引起肝細(xì)胞中毒和變性，孕婦食用后還可能對(duì)胎兒造成嚴(yán)重傷害。

5、不吃鮮黃花菜

鮮黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可以引起嗓子發(fā)干、胃部灼感、血尿等中毒癥狀，特別是孕婦更加不能食用，不僅會(huì)對(duì)自己造成嚴(yán)重危害，還可能使胎兒出現(xiàn)中毒癥狀。

注意：食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、不可以吃甲魚

甲魚性味咸寒，雖然有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，但是孕婦食用具有一定墮胎效果，所以孕婦最好不要吃甲魚。

7、不可以吃螃蟹

螃蟹雖然味道鮮美，但其性寒涼，雖然有活血祛瘀的功效，但是孕婦食用螃蟹對(duì)胎兒不利，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，所以孕婦盡量不要吃螃蟹。

8、不可以吃山楂

很多孕婦都喜歡吃酸甜的食物，其中山楂也是酸甜食物一直，因此很多孕婦經(jīng)常吃一下山楂來(lái)解饞。

山楂有收縮子宮的作用，尤其對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆性流產(chǎn)的孕婦來(lái)說容易造成流產(chǎn)，所以孕婦最好不要吃山楂。