內向的人有一個自己的世界，但是他們也想融入他人的世界，想交到很多朋友，但是性格讓他們變得十分沉默寡言。內向的人不怎么會表達，在和朋友相處上也有一些問題，那么，內向的人怎么樣交到朋友？內向的人怎么和朋友相處呢？

1、認識自我優點

內向的人有可能有些自卑，在陌生人面前不太敢與表現自己，給別人的印象是比較冷漠，不好說話的，其實內向的人交友也是有優勢的，認識到這些優勢才能提高自信，結交更多的朋友。

（1）善于傾聽

內向的人雖然不會說很多話，但是能夠聽別人說很多話，有些人喜歡和朋友吐露心聲，希望有人能夠懂得自己，內向的人具備善于傾聽的優點，能夠和別人交到朋友。

（2）心思細膩

心思細膩能夠觀察到很多小的細節，在與人交往的過程中，能夠避開一些別人的忌諱，能夠讀懂和理解別人，別人也會更愿意和自己交朋友。

（3）沉穩可靠

有時候太善于言辭也未必是好事，會讓人覺得有些浮躁，不走心，自己得不到朋友應該有的重視，而內向的人給人感覺踏實沉穩，更愿意和這樣的人交朋友，更加可靠。

2、改變突破自己

（1）改變認知

很多內向的人覺得沒什么必要交朋友，自己一個人獨處倒還覺得輕松自在，不需要話太多的精力在別人身上，其實要改變這種想法，我們生活在多關系網世界，和人交往是必要的，無法與外界完全隔離，如果生活想要更加美好，必須要學會與人相處。

（2）不要拒絕

想要交朋友，要創造交友的機會，和別人有聚會的時候不要拒絕，別人約自己吃飯不要因為懶惰而不去，要把握和人相處的時機，這樣才有機會去結交更多的朋友。

（3）與人友善

內向的人往往給人感覺比較冷漠，甚至有些自私，自顧自的，不管別人的事情，這樣別人會覺得和內向的人交朋友沒什么意思，內向只是一種性格，內向的人如果對人友善，樂于幫助別人，也是很好交到朋友的。

3、內向變外向

內向的人如果改變自己的性格，讓自己變得更加外向，也會更容易交朋友的。

（1）積極參加活動

內向的人在人群中會覺得有些不自在，那么就應該鍛煉自己，多將自己放在人多的環境中去，消除緊張感和焦慮感，有什么活動先參加，無論自己的表現怎么樣，慢慢的肯定會有所進步的。

（2）學習說話技巧

不愛說話是內向的人很大的一個特點，要改變自己，讓自己變得會說話，可是雖然有勇氣說話了，也要鍛煉自己的說話技巧，可以學習那些外向的會說話的人，多結交朋友，慢慢改變自己的說話方式。

（3）提高自身能力

有時候內向的人也不是不想說話，只是別人說話的時候好像自己不太感興趣，有些不了解，說話沒有把握，這就要提高自身的能力和學識了，在和別人說話的時候有更多自己的見解，自己也會變得有話可說了。

4、如何找話題

(1)增加知識面

聊天的時候比較尷尬的是別人說的東西自己根本不知道，內向的人如果都不怎么做聲，別人還以為你知道而一直聊下去，自己也接不上話，所以拓寬自己的知識面是很重要的，這樣內心會有很多可以聊的話題，在聊天的時候別人提出來了，可以繼續接著聊下去而不會冷場了。

(2)聊興趣愛好

興趣愛好是很多人的共同語言，聊到感興趣的話題的時候，即使是內向的人也有可能講很多的話，可以問問別人喜歡的事物，然后順著說下去，聊聊自己對這些事物的看法，再聊關于自己喜歡的事物，就找好話題了。

(3)多與人聊天

聊天如果按照固定的模式，會顯得有些刻板，和相同的人聊多次可能會不太好，鍛煉聊天最好的辦法就是經常和別人聊天，觀察別人喜歡聊些什么話題，學習一些聊天的技巧，然后靈活的運用到各種聊天中去，找話題也就不是什么難事了。