懶惰既是人類前進的阻力，也是一種動力，因為懶，我們發明了很多便于人類生活的東西，但是生活中懶惰往往會帶來很多的矛盾，如果說一個人非常懶，我們想到的是這個人不思進取，不求上進，沒有作為，懶惰帶來了很多負面的東西，那么懶的壞處有哪些呢？

1、懶的壞處

（1）營養過剩

喜歡享福的人往往都很貪吃，每天離不開各種美味佳肴，喜歡攝入高糖、高脂肪以及蛋白高的食品，可是體力的消耗卻幾近于無，屬于嚴重的熱量攝入大于支出，容易導致人體堆積大量脂肪，顯得臃腫肥胖，肚皮大，還是雙下巴，動不動就汗虛氣喘，這就是營養過剩了。

（2）智能降低

人體各項功能用進廢退，大腦更是如此。用腦較多，可以讓大腦產生腦啡肽一類的特殊生化成分增加，腦內核糖核酸的成分也較一般人高出10%到20%。這些能夠促使大腦垂體神經激素的分泌，組成一種被譽為記憶分子的蛋白質，非常有利于智力以及記憶力的提高。而好逸惡勞，用腦不勤的人，因為大腦的機能無法充分激發，腦中核糖核酸和腦啡肽等生物活性成分降低，長此以往，大腦功能就會逐漸出現智能和思維的退化，判斷力低下。這類人通常氣量低下，健忘懶散，反應能力差。

（3）免疫力下降

人體免疫力往往隨活躍增加，懶惰就會下降。好逸惡勞的人很少活動，時間長了會降低人體免疫力。再加上懶惰導致體重增加，更容易患有高血壓、高血脂、冠心病以及動脈硬化等疾病。

（4）心理折磨

過度好安逸的人，常會沉湎在消極的情緒中，這是由于他們樂于平庸，好逸惡勞，能過則過，在事業中沒有作為，往往會引發他人的反感和不滿，這特別容易導致矛盾增加。

2、如何改變懶惰

（1）有明確目標

生活無聊，空虛寂寞，感覺沒什么事情做，也不用去做什么事情，人就會越來越懶，要讓自己活得更加精彩，需要在人生的每一個階段為自己定下一個目標，目標不用太大，例如每個月看幾本書，每天多運動幾十分鐘，一步步的去積累自己的目標，生活更有動力才不會一直懶下去。

（2）利用愧疚心

事情有正反兩面，一個人可以很懶，覺得很舒服，但是舒服的同時有很多事情沒有完成，工作做好了嗎？作業完成了嗎？父母朋友對自己的期望有多大，為什么自己不如人意，過不上自己喜歡的生活甘心嗎？利用一些想法來激勵自己，讓自己即刻行動起來。

（3）制造緊迫感

可以利用年齡給自己制造緊張感，這么大了，看看別人都做了什么，現在還不做以后可來不及了，人家十幾歲就有成就了，自己呢？要抓緊時間努力啊！多少歲之前要完成什么目標，如今還剩下多少時日？這種緊張感一來，懶的時候心慌不安，不能就此下去了，懶癌也就隨之治好了。

3、懶人不一定有懶福

“別看他懶，有懶福喲！”老人家可能說過這句話，和“傻人有傻?！鳖愃?，懶的人雖然很懶，但是往往是比較有福氣的，因為懶會遇到照顧自己的人，因為懶，躲過了一些災難，其實這些都是個例，旦夕禍福，是每個人的命運。這句話也只能當做是一句笑談，切莫當真，勤奮努力，比懶惰要充實的多，勤奮更能改變自己的命運！