很多女性在產后哺乳期的時候會患上乳腺炎這種疾病，這種疾病對身體的傷害非常大。所以很多女性想找一些方法來預防乳腺炎。有人稱哺乳可以有效預防乳腺炎，這種說法是正確的嗎？預防乳腺炎的方法有哪些呢？

1、生活注意事項

1.飲食切忌過于油膩。

2. 如何強調產后衛生條件都不過分，別相信什么產后不能見風不能洗澡之類的荒誕的經驗。沒有細菌就不會有哺乳期乳腺炎。

3.經常排空乳房不但可以避免乳腺炎的發生，還可以刺激乳汁分泌。

4.不要在嬰兒特別饑餓時喂養。

5.定時、定量喂養 。

6.一次哺乳最好將一側乳房吃空，如果沒法吸空，最好手法或吸奶器將其排出。

7.經常按摩乳房，刺激噴奶反射。 *

8.喂哺時，一定要把大部分乳暈塞到嬰兒口中。 *

9.在乳頭上面最好不要使用肥皂。

10.哺乳完畢后切勿從嬰兒口里強拉出乳頭，可用手指輕壓嬰兒下巴，阻止嬰兒吸奶后再輕輕退出乳頭。

11.母親應穿寬松的棉制品內衣并戴胸罩，當胸罩潮濕時，應及時更換。

12.新生兒吃奶前，先用一塊溫毛巾敷乳房幾分鐘，使乳房變軟。 *

13.把新生兒放到乳房前，將乳房輕輕往上推，這樣能使乳頭突出，新生兒即可吸到乳汁。

14.切勿用“剪刀手”夾住乳頭，除非在乳汁較多引起嬰兒嗆咳時。

15.注意嬰兒口腔內是否有病變。

16.有感冒等不適時更應注意以上幾點，以免免疫力低下導致乳腺炎的發生。

2、忌吃食物

1、乳腺炎患者忌辛辣刺激食物：急性乳腺炎為熱毒蘊結所致，辛辣刺激食物可助熱生火，使炎癥進一步擴散，故應忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。

2、忌食溫熱性食物：如雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。

3、乳腺炎患者忌海腥河鮮催奶的食物：如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入后，易生熱助火，使炎癥不易控制，故應忌食。

3、宜吃的食物

1、花生（但消化不良不能吃花生）、大棗，蘆筍每日盡量食之，尤其大棗（每日6個）一年四季堅持。

2、堅果要常吃：榛子、杏仁、開心果、無花果。

3、如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、綠豆湯等。

2、海帶肉皮凍，有軟堅化淤的作用。