頭發是我們身體形象上面比較重要的一個部分，在古時候，人們是不會剪頭發的，但是我們現代社會已經開放很多了，我們不僅僅可以剪頭發，還可以做各種發型發色等等，但是頭發其實還需要我們注意護理。比如有的人可能會發現自己的頭發上面有太多的頭屑，這個時候該怎么辦呢？

1、采用正確洗頭方式

標注有去屑功效的洗發水，一般都有控油清爽或殺菌的作用，應該在涂抹頭發后充分揉搓，按摩頭皮5分鐘以上，然后再用清水沖洗干凈，如果匆匆涂抹之后就用水沖掉，起不到護發去屑的作用，在洗完頭發后使用一些護發素，可以避免頭發變得干澀。

洗頭發的水不要太熱，溫水就可以了，頭屑較多的時候，可以用醋液，檸檬汁洗頭發，有很好的緩解作用。

2、梳頭方式也要正確

梳頭不要用尖齒梳子或是指甲，可以用指腹輕輕按摩頭皮，這樣既可以增加血液循環，減少頭皮屑的產生，又能避免刺激頭皮，加重油脂分泌。

3、日常減少染發次數

染發劑會刺激頭皮細胞，使頭屑增多，此外還要少用發膠，摩絲等美發用品，因為頭皮積存的污垢及發膠很難清洗感覺，會增加頭屑的產生。

4、保持良好生活習慣

注意保持均衡的飲食，生活習慣，不熬夜，少抽煙，少吃辛辣刺激食物或高脂肪食物，多攝取富含維生素B族的五谷雜糧和蔬菜水果。

5、制洗發水去屑止癢

(1)陳醋止屑洗發水

將適量陳醋倒入溫水中攪拌均勻，然后倒在頭發上，輕輕揉搓并按摩頭皮，約3分鐘后用清水洗干凈;

也可以將陳醋和水按1比1的比例混合，在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發根部，約10分鐘后再用清水洗凈。

加入醋的水不但能去屑止癢，對于增加頭發光澤，減少頭發分叉，防治頭發變白也有一定的效果，各種發質都適合使用，尤其是頭屑多的人群。

(2)薄荷粗去屑洗發水

將100毫升醋倒入小鍋中，再倒入300毫升水，然后加入薄荷葉，用小火慢慢加熱，沸騰前關火，待汁液冷卻后，濾掉薄荷葉，將汁液倒在頭發上，輕輕揉搓，按摩頭皮，約3分鐘后用清水洗凈，可以起到清爽頭發，去屑止癢的作用。薄荷可以清爽頭發和頭皮，去除油漬污垢，清除頭皮屑，止頭癢;醋能使頭發亮麗，有光澤，減少枯發，斷裂的現象，使頭發充滿彈性，適合油性發質，頭屑多，頭皮癢的人群使用。

(3)洋蔥去屑洗發水

將半個洋蔥去皮，切塊，打成洋蔥泥，放入碗中，倒入適量的水，攪拌均勻，洗頭后用洋蔥水按摩頭皮，約5分鐘后沖洗干凈，此洗頭水具有去屑止癢，促進生發的作用，洋蔥的揮發物質能刺激頭皮毛囊，促進頭發生長，還能有效殺菌消炎，去除頭皮屑，緩解頭皮瘙癢問題，適合頭屑多，頭癢嚴重者，需要注意的是，頭皮有破口未愈者勿使用。

(4)檸檬洗發水

將一個檸檬洗凈后去皮，榨成檸檬汁備用，用水打濕頭發后，抹上檸檬汁，輕輕揉搓頭發，約3分鐘后用清水洗干凈。

檸檬富含檸檬酸和維生素C，有很強的殺菌和護膚作用，可以起到清潔去油，殺菌止癢，清除頭屑，促進頭發生長，保護頭發和頭皮的作用，各種發質都適合使用，對頭發油膩不潔，頭屑較多，頭癢人群尤其有益。

6、日常洗頭發的誤區

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護發素涂在發根。由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

三忌：濕著頭發睡覺。頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

四忌：不梳頭直接洗。“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌：洗完頭馬上外出。研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。