夏天的時候因為天氣比較炎熱，許多人容易出汗，臉上容易缺失水分，導致出油，毛孔堵塞長痘痘，而冬天的時候，空氣比較干燥，長痘痘的情況會有所緩解，但是有些人可能吃一些辛辣油膩食品還是容易長痘，那么冬天長痘痘要怎么辦呢？

1、做好皮膚清潔工作

皮膚的油脂分泌過多堵塞毛孔造成長痘痘，因此皮膚清潔工作一定要做到位，但是不要每天多次清潔，冬天可以選擇選擇一款弱酸性的潔面產品來洗臉，洗臉的時候注意用溫水，不要用太涼或者太熱的水，在洗洗面奶時輕輕按摩皮膚，從而幫助肌膚清潔掉更多的灰塵，洗凈肌膚之后，再使用其他保濕護膚品護理皮膚。

2、針對長痘位置正確祛痘

不同的長痘位置也可能反映了人體的健康狀況，額頭長痘多與心火旺有關，這類人群比較容易疲勞，而且脾氣比較焦躁，日常應該注意多休息，多喝溫水調理;臉頰左邊長痘多與肝功能有關，肝臟分泌或是排毒出現問題，這類人群應該多吃一些清熱排毒的食物來去肝火。

3、正確選擇祛痘產品

很多人為了使臉上的痘痘快速消除，會選擇一些含有激素的祛痘產品，這類產品雖然能暫時消除痘痘，但是始終對皮膚還是有一定的傷害，而且不能從根本上消除痘痘，使用不妥的話反而容易使痘痘大面積爆發，因此為了能徹底消除痘痘，最好還是選擇天然無刺激的祛痘產品為好。

4、改變不良生活習慣

生活作息，飲食不規律也是導致長痘的主要原因，這類人群由于沒有休息好，或是工作壓力影響，飲食不規律，導致荷爾蒙和神經系統變得紊亂，肌膚代謝會產生影響而導致長痘，因此日常生活中應該注意保證睡眠充足，放松情緒，多吃清淡食物，調整作息時間，來避免痘痘滋生。

5、多運動排汗

冬天運動量減少了，衣服穿的比較厚，有時身上出汗不宜揮發，這樣對于肌膚的新陳代謝也會有影響，導致體內毒素囤積，痘痘滋生，因此最好適當的做點運動，發發汗，使體內的雜質和毒素隨汗液排出體外，但需要注意，出汗之后最好清洗一下，等肌膚干透之后再去室外，以免引起著涼。

6、遠離辛辣食物

寒冷的冬季，人們更喜歡吃火鍋，燒烤等辛辣刺激食物，以此來抵抗嚴寒，但是這些食品還是少吃為好，尤其是臉上長痘痘的朋友，更應該遠離這些食物。

7、多喝酸奶排毒

每天適量的喝點酸奶，酸奶中的益生菌有助于清潔腸道，幫助身體正常新陳代謝，有效排除體內囤積的大量毒素和廢棄物，這樣就不用擔心毒素太多導致痘痘爆發。

8、長痘吃什么水果

1、枇杷

枇杷中含有較多的維生素A，能夠幫助促進皮膚上皮細胞的增生，幫助調節皮膚的汗腺，消除痘痘。

除枇杷之外，含維生素A豐富的水果還有：芒果、梨子、蘋果、櫻桃、香蕉等。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，能夠幫助增強皮膚的抗過敏能力，春天吃香蕉能夠幫助減少因為皮膚過敏引起的長痘痘，而且還能夠修復長痘后的肌膚。

除香蕉之外，含維生素b6豐富的水果還有：胡桃、火龍果、梨子等。

3、西紅柿

西紅柿中含有的番茄紅素和維生素C結合可以有效控制面部青春痘的油脂分泌達到有效的祛痘的效果。

注意：西紅柿要熟吃才能釋放出更多的番茄紅素。

4、梨子

梨子中含有大量的水分，而且還能夠幫助敗火排毒，對于春天因為熱性體質引起的痘痘有很好的抑制去除作用。

注意：梨子可以與冰糖一起食用也可以直接洗凈后食用。

5、蘋果

蘋果中含有的維生素、礦物質都較為豐富，多吃蘋果能夠幫助排出體內的毒素，加快身體新陳代謝，祛痘的同時還能夠紅潤通透肌膚。

注意：吃蘋果能夠幫助排毒祛痘，將蘋果切片后敷在痘印處還能去痘印。

6、楊桃

春天長痘痘可以吃楊桃幫助改善肌膚大量出油的情況，幫助改善因為油脂分泌旺盛引起的痘痘。

注意：楊桃可以直接生吃或者是榨汁食用。

7、橙子

春天可以吃橙子祛痘，橙子中含有豐富的維生素C，能夠深層滋潤肌膚，讓肌膚輕盈水靈，也能夠改善因為清潔工作不到位引起的毛孔堵塞長痘痘。

注意：橙子可以直接生吃或者是榨汁食用。