身體經過一天非常疲勞，而沐浴就是使人體方式的一大方法，能增進血液的循環，增強肌膚的韌性，讓肌膚得到徹底的松弛和恢復。洗澡對肌膚來說是種保養，方法也是非常重要的，我們可以通過幾種特別的洗澡方法是肌膚更加白皙有光澤。

1.蜂蜜浴

蜂蜜用于消除疲勞特別有效，將蜂蜜加到溫水中調配成濃度為百分之一左右的水溶液，用于洗澡或洗臉能是肌膚潤滑光潔?；蛘叽蠹毅逶∏?，將蜂蜜涂抹到全身各處，特別是手肘、膝蓋和腳底等處多涂一些，十分鐘以后到浴缸里浸泡，再用香皂清洗干凈，能讓全身如凝脂般滑膩。

2.牛奶浴

按1比1將水和牛奶配好倒進浴缸，然后將身體放入浴缸之中浸泡，雙手可以在肌膚上按摩，讓肌膚充分的吸收到牛奶的養分。洗澡水加入牛奶后會變得柔和，減少了熱水對于皮膚的刺激，而且牛奶還有保濕、收斂、緊膚的效果，跑完牛奶浴后可以讓身心得到放松，有利于睡眠的促進。此外，牛奶浴能治療多汗癥，改善抑郁、焦慮和失眠等問題。牛奶中含酵素成分，對消腫、消炎和舒服皮膚很有幫助，如果因日曬出現紅腫問題，可用牛奶浴進行護理。

3.紅酒浴

紅酒倒入溫水中調勻，可用來洗紅酒浴，天熱時到500毫升，寒天則大約倒入750毫升。紅酒中富含葡萄多酚，可以抗氧化并促進血液循環。紅酒所含酒精可以促進肌膚對養分的吸收，讓保養肌膚的成分盡快的到達肌膚里層。

4.綠茶浴

將喝綠茶剩下的渣或者泡過的3到5只茶包放進棉布袋或者絲襪中，然后將其放進浴缸后到熱水進去，浸泡十到二十分鐘就可以洗了。綠茶所含咖啡因和兒茶素，可以促進人體脂肪的代謝，有快速減肥的效果。綠茶還可以清除肌膚中的油脂和污垢，用來軟化角質、爽膚除痱再好不過。此外，綠茶用來泡澡用，能自內而外的平和身材，特別適合身體虛寒的情況。