很多人喜歡吃辣的東西，有些人甚至無辣不歡，可是對于有一部分人來說，吃完辣的東西第二天臉上馬上容易長痘痘，特別是對于愛美的女生來說影響很大，導致很喜歡吃辣可是不太敢吃，這是為什么呢？長痘痘之后又該怎么辦？

1.刺激油脂分泌

對于油性皮膚的人來說，本身長痘痘的概率更高，因為油性皮膚一般分泌的油脂比較多，吃完辣的之后，會刺激油脂的分泌，過多的油脂得不到及時清潔容易堵塞毛孔，從而導致痘痘的產生。所以要想吃辣后不長痘或者是少長痘，必須做好平時的清潔工作，要學會適當的保養皮膚。當然，也不能因為怕長痘而過度的清潔面部，這樣更加容易導致皮膚油脂分泌過多，適當地清潔就好。

2.內分泌失調

吃辣之后，人體體內的激素紊亂，達不到平衡，就是平時所說的內分泌失調，這也是引起痘痘增長的原因。為了平衡吃辣后對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。

3.注意事項

其實每個人吃完辣后長痘痘的程度都不一樣，對于吃辣后長痘嚴重的人還是建議少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的飲食，養成良好的習慣，特別是對于處于青春期的人來說，本身體內激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情暢通，作息規律也很重要哦！