最近額頭上痘痘越來越茂盛，完全沒有要消下去的跡象，之前只是長一兩顆，現在越來越多，請問怎么可以把痘痘消掉？額頭上長痘痘要怎么調理？

1、注意清潔衛生

首先，皮膚長痘的首要原因就是皮膚清潔不到位，導致油脂分泌物前赴后繼，得不到清潔和控制，就會出現痘痘，因此要一天洗兩次臉，不要多，早晚各一次就夠了，尤其是夏季，不要購買控油型的洗臉奶，那種洗面奶會損傷肌膚，使得皮膚更加容易出痘，只需要用那種清潔保濕溫和型洗面奶清潔就可以了，最重要的是洗面奶洗完后，要將泡沫清干凈，尤其發際位置要清干凈。另外夏季要注意防曬。

2、調整生活習慣

額頭出痘跟內分泌旺盛關系很大，所以要調整生活習慣，保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣，多喝水，多吃含有維生素的蔬菜和水果，少吃辛辣油炸食品，防止便秘，從內部調整，使得內分泌恢復正常，不僅痘痘會消失，身體抵抗力也會大大提高。另外最好不要留劉海，頭發的油脂會增加額頭的痘痘，而且頭發會封閉額頭，使得皮膚呼吸困難，更容易長痘痘。而且床上用品，如枕頭、被單、床單等都要經常清潔，這些東西都是面部經常接觸的，所以要保持干凈，防止螨蟲和細菌通過它們到我們皮膚上繁殖，要從源頭上杜絕危害。

3、保持心情愉快

最后，也是最重要的，人體的新陳代謝紊亂，內分泌失調的時候，很容易心情浮躁，所以這個時候更加要調整好自己的心情，不要有太大的壓力，更不要壓抑自己，心情放輕松，可以解決的事情就不用擔心了，不能解決的事情就更不用擔心，因為擔心也解決不了，何必自尋煩惱，還不如保持一顆樂觀的心態。