聽說牛奶可以美白肌膚，家里條件好，有錢的人會用牛奶沐浴洗澡，以達到延緩皮膚衰老，美白肌膚的效果，這些是真的嗎？用牛奶真的可以洗澡嗎？牛奶洗澡到底有哪些好處呢？生活中真的有人用牛奶洗澡嗎？

1、可以洗牛奶浴

確實是可以用牛奶洗澡的，而且用牛奶洗澡的好處也有很多，只是外面那些牛奶浴房的牛奶浴并不全是真的牛奶浴，可能是奶精等物質勾兌而成的，洗后并沒有什么效果，而用食用的牛奶洗澡也不可取，因為制成成品的牛奶經過加工，飲用的話可以幫助吸收，但是洗澡的話，效果并不好，所以牛奶浴最好是選用新鮮無添加的牛奶，可以美白、保濕、消炎、消腫、嫩膚等多重功效，只不過成本很高。

2、消炎消腫美膚

因為牛奶中含有一定量的酵素，夏季人體皮膚被曬傷之后，用牛奶冰敷可以迅速消腫消炎，緩解皮膚疼痛，還能恢復肌膚細膩，滋潤肌膚，起到很好的護理效果。但是用牛奶洗澡之后一定要用清水清潔干凈，以免堵塞毛孔，阻礙肌膚正常的代謝功能。

3、美白保濕嫩膚

牛奶中含有豐富的蛋白質和礦物質，是天然的保濕霜，保濕效果顯著，可以預防和治療肌膚干燥，修補干紋，而且牛奶美白效果很好，能夠保持肌膚細膩嫩白。但是牛奶洗澡吸收的比較慢，所以最好是先用熱水將身體毛孔清潔干凈之后，毛孔打開再用牛奶沐浴，效果最好。

4、能護甲去角質

牛奶中含有豐富的鈣質，可以防止指甲斷裂，起到護甲的作用。另外牛奶的營養物質還能有效軟化角質，用牛奶在臉上按摩15-20分鐘后，可以明顯去除多余角質。