長斑是很多女性朋友都不愿意面對的皮膚問題，不少人都十分希望能找到很多祛斑的方法，而據說豌豆能夠祛斑。那么豌豆能祛斑嗎？豌豆到底可不可以祛斑？

1、能幫助祛斑

豌豆在一定程度上是可以幫助祛斑的。《本草綱目》中有記載說豌豆具有"祛除面部黑斑，令面部有光澤"的功效。而現代醫學分析豌豆的營養成分發現，豌豆中含有維生素A原，而這種物質可以在體內轉化維生素A，能起到潤澤肌膚的作用，因此食用豌豆是可以起到一定的幫助祛斑美容的作用的。

2、其他的功效

除了具有能調顏護膚的功效之外，豌豆還具有很多對人體十分有益的功效。中醫里就認為豌豆味甘性平，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒的功效，可以用于治療腳氣、乳汁不通、脾胃不適、口渴瀉痢等病癥。而除此之外，豌豆中還含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎、增強新陳代謝的作用。

3、適用的人群

豌豆是營養非常豐富的食材，并且還具有很多良好的功效，一般人食用都能給身體帶來很多好處。例如哺乳期的女性經常吃些豌豆能夠增加奶量，而慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足的患者食用豌豆對身體也十分有益。但是并不是所有人都是食用豌豆都只有好處的，患有尿路結石、慢性胰腺炎等疾病的患者食用豌豆就有可能對病癥不利，需要謹慎食用。