一到夏季游泳池都像下餃子似的，周末去水上樂園玩了一下午，累的精疲力竭，一開始還沒感覺怎么樣，可是回家之后就感覺背部和手臂有點疼痛，而且皮膚發紅，灼痛，像被燙傷了似的，到現在才發現是曬傷了，我該怎么辦？游泳曬傷后該如何處理？

1、冰敷處理

首先，不要等到發現曬傷以后才來處理，在烈日下游泳之后是非常容易曬傷的，因此，游泳之后要立即進行冰敷，用濕毛巾放在冰箱冷卻一下然后放在灼傷的皮膚上進行冰敷半小時，每天至少敷3-4次，在冰敷的過程中可以有效控制皮膚曬傷程度，并且起到止痛的效果。一般曬傷后1-2天就可以恢復。

2、修復乳液

在游泳之前就應該用一些防水的防曬上進行保護，雖然效果不一定很好，但是比沒有防護要好很多，曬傷之后如果沒有脫皮的情況下，可以適當涂抹一些曬后修復乳液，可以緩解疼痛，并修復曬傷的皮膚，注意曬傷之后皮膚很脆弱，涂抹的時候動作要輕柔，不可以太用力，涂抹之前配合冰敷效果更好。

3、藥物消炎

如果說皮膚曬傷很嚴重，已經脫皮的話，這個時候就不能食用修復乳液，而需要冰敷后用消炎抗菌藥物進行處理，避免皮膚發炎感染，如果曬傷面積太大，曬傷比較嚴重的話，則需要立即就醫處理，以免皮膚感染引發不良后果。

4、溫馨提示

曬傷之后一定要注意保護皮膚，不可以刮蹭，盡量穿寬松的棉質衣服，避免合成布料刺激皮膚；洗澡的時候如果淋浴的話應該避免直接沖擊曬傷部位，盡量把水放小一點，以免弄傷皮膚；可以用西瓜皮、蜂蜜水、牛奶、綠茶等輕輕擦拭皮膚曬傷部位，可以起到美白消炎治療曬傷的功效；另外可以食用一些含有維生素C的水果或者蔬菜，提高皮膚免疫力，譬如檸檬、草莓、櫻桃、菠蘿、萵苣、西紅柿、冬瓜等。