冬天我們的皮膚是很容易干燥的，如果不注意保養，就會起皮、瘙癢，還可能會引發一些皮膚疾病。冬天皮膚干燥的女生會使用潤體乳，這是其中一種緩解身體皮膚干燥的方法，那么，還有哪些方法可以緩解冬季皮膚干燥呢？一起來看看吧！。

1、堅持冷熱水洗臉

冬天皮膚干燥，洗臉的時候可以使用溫和的弱酸性洗面奶洗臉，然后毛毛巾吸干水分即可。但是要注意想要幫助皮膚吸收水分，改善皮膚干燥的情況，不妨用冷熱水交替洗臉，但是要注意熱水溫度不宜過高，以稍高皮膚溫度為宜，以免造成水分流失加速而使皮膚更加干燥。

2、使用化妝水

冬天皮膚干燥，使用化妝水不僅能夠再次清潔、平衡肌膚酸堿度的作用，還能夠快速、及時、有效為肌膚補充水分。冬天皮膚干燥，洗完臉之后不要等臉上的水分全部干透，用毛巾吸干水分即可馬上使用化妝水以減少水分流失。可以用化妝棉蘸取化妝水后擦拭或者是直接敷在臉上。

3、香油地瓜葉

冬天皮膚干燥不妨食用香油地瓜葉能夠幫助緩解癥狀。香油具有很好的清熱涼血、排毒養顏的效果，而地瓜葉能夠滋潤皮膚，搭配食用能使干燥的怕皮膚變得滋潤滑溜。

材料：地瓜葉150克，香油適量，鹽少許。

做法：先在鍋中燒沸水后加入洗凈的地瓜葉，加適量的鹽用沸水煮2分鐘后撈出，然后滴上香油即可食用。

用法：每天早晚食用即可。

4、百合柿餅湯

冬天皮膚干燥可能是肺內燥氣過重引起的，這與秋燥沒有及時調理，導致身體大量水分丟失而引起的皮膚干燥。百合具有很好的滋陰潤肺、養肺生津的作用，能夠幫助調理除燥潤膚。

材料：鮮百合100克，柿餅2個，冰糖適量。

做法：將百合洗凈后和柿餅一起放入鍋內先用武火煮沸后再用文火煲至百合熟，最后加入冰糖調成甜湯即可。

5、多喝開水

冬天皮膚干燥要注意平時可以多喝開水，一是能夠幫助保暖，二是多喝開水能夠為肌膚提供水分，去除腸胃的燥氣，促進身體血液循環，改善皮膚干燥的同時讓面色紅潤。

要注意喝開水不能過量，每天2000毫升左右即可。

6、戒煙戒酒

冬天皮膚干燥的人要注意戒煙戒酒。吸煙產生的楊璐會導致皮膚角質層的含水量下降，而使皮膚變得干燥緊繃，冬天皮膚本身干燥，吸煙會加重干燥的情況。另外如果喝酒的話，會引起內熱而加重皮膚干燥。冬天緩解皮膚干燥需要戒煙戒酒。

7、加濕器防止室內干燥

冬天皮膚干燥的話，不妨使用加濕器以濕潤空氣，減少皮膚水分的流失，從而幫助緩解皮膚干燥的情況。但是要注意使用加濕器應該與電器、家具等保持一定的距離，并且時不時開窗通風才效果好。

8、冬季護膚其他要點

(1)爽膚水的選擇

冬天使用的爽膚水或收斂劑，因其中所含的酒精會揮發掉皮膚中的水分，

最好選擇含水性的爽膚水。

(2)洗面奶怎么選

不宜選擇去油性強的潔膚品，尤其是干性皮膚的人，應當選用溫和的潔膚

乳或含有油脂的香皂。

(3)用冷水洗臉

不要用熱水洗臉，熱水能將皮膚表面的油水沖掉，在這樣一個干燥的季節

里，丟掉油水就好比把皮膚的“保鮮膜”給揭掉了，水分很容易流失，皮膚容易出現

干燥、瘙癢等表現。

(4)洗臉后不宜立即擦臉

大家通常在洗完臉后馬上擦干臉部，其實，正確的做法是不立即擦干，應等到臉部半干的時候，涂上潤膚油和潤膚乳液，及時“鎖住”水分。