很多孕婦在懷孕期間都不敢吃醬油，而其中大多數人不敢吃醬油的原因都是一樣的，那就是孕婦吃醬油會讓寶寶皮膚變黑，影響到寶寶的膚色。那么孕婦吃醬油寶寶會黑嗎？孕婦吃醬油會影響到寶寶的膚色嗎？

1、不會導致變黑

孕婦在懷孕期間吃醬油一般來說是不會影響到寶寶膚色，因為目前還沒有任何證據表明醬油中的色素會影響到人的膚色。而且寶寶的膚色是由遺傳決定的，父母的膚色才是決定性的因素，因此孕婦不用太過擔心醬油的作用。另外醬油中的營養十分豐富，孕婦們適量食用一些反而還對身體有好處。

2、吃醬油的好處

醬油的定位雖然是調味品，主要用于幫助食物提鮮上色，但其實醬油中的營養是非常豐富的，孕婦食用有很多好處。首先孕婦在孕期時常常會覺得食欲不振，而在食物中添加醬油能增加食物的香味同時令其色澤更好看，在一定程度上能夠大大促進孕婦的食欲。其次就是醬油是以大豆、小麥等為原料制成的，含有很多人體所需要的營養，孕婦適量食用能夠補充營養。

3、適宜吃的食物

一、蔬菜瓜果：蔬菜瓜果中通常都含有豐富的維生素，包括維生素C、維生素A、維生素E等等，這些物質能夠提高胎兒的智力，防止腦細胞活力衰退。二、水產品：魚、蝦類的水產物中不僅含有豐富的不飽和脂肪還含有能健腦的營養物質DHA，而孕婦每周吃幾次魚就能夠讓胎兒從母體中獲得大量的DHA。三、堅果：花生、核桃等堅果中含有豐富的脂肪、蛋白質以及其他營養成分，不僅具有益智的作用，同時對寶寶頭發生長也有很大好處。