科學飲食和健康飲食對于每個人都具有十分重要的作用，尤其是一些處在特殊時期（如經期、孕期、哺乳期、康復期）的人更需要注重飲食。哺乳期對于年輕媽媽和寶寶都十分重要，這個時期是為嬰兒生長發育打下基礎的重要時期，那么哺乳期可以吃水蜜桃嗎？

1、可以吃

女性在哺乳期可以吃水蜜桃，前提是對水蜜桃不存在過敏情況。水蜜桃富含人體需要的多種營養元素，對于補充寶媽營養有很大幫助，而且并不會影響乳汁分泌的數量以及質量，所以在哺乳期可以吃水蜜桃，只要不是多吃即可。另外適合哺乳期女性的水蜜桃吃法是蒸煮，類似于冰糖雪梨，味道和營養都會很不錯。

2、飲食原則

哺乳期女性需要遵循一定的飲食原則，尤其是一些不宜食用的食物，包括會抑制乳汁分泌的食物（如大麥芽、韭菜）、辛辣刺激性食物（如辣椒、酒、咖啡）以及高脂高油食物，另外還有一些容易引起過敏的食物也不宜食用，平時應當多吃富含蛋白質、礦物質以及維生素的食物，包括牛奶、蛋類、瘦肉、蔬菜和水果等。

3、注意事項

哺乳期女性的引起應當以保證母乳健康為基礎，所以一切可能影響到母乳質量的情況都應該重視，例如服藥期間，接觸到有害物質的時候，運動之后（研究表明運動之后人體會產生乳酸成分，會使乳汁變味）。另外，當乳汁分泌不足時應當多吃一些可以催乳的食物，如鯽魚、通草、豬蹄、木瓜、花生。