桂圓是一種水果也是一種中藥，那么它有什么功效呢？你知道嗎？桂圓還可以外用呢，做成面膜敷臉，效果非常好的哦。桂圓對女人特別好，那下面就一起見識一下桂圓的作用吧！

1、自制桂圓面膜

1.鮮桂圓肉直接涂抹法

【材料】鮮桂圓數顆。

【用法】將桂圓皮撕開，每次洗完臉之后用汁液豐富的鮮桂圓肉直接涂抹面部，有保濕美白的作用。

2.桂圓蜜汁養顏法

【材料】鮮桂圓5份、龍眼蜜1份。

【用法】將桂圓洗凈、晾干表面的水分。雙手洗凈，去掉桂圓的皮和核，將桂圓肉放入榨汁機內攪碎榨汁，加入龍眼蜜調勻，放入冰箱中備用。每天晚上取2~3勺，兌入適量熱水，攪勻后飲用，并用少量汁液涂抹在面部和頸部，15~20分鐘后洗凈。

蜂蜜和龍眼都有補氣養血、滋陰安神、潤膚美容的作用，這個辦法內調外養，可以補充氣血、通便排毒，改善皮膚的光澤和彈性。桂圓性溫，蜂蜜性涼，吃桂圓的時候加點蜂蜜可以避免上火。

桂圓核也有一定的護膚作用，可以治療濕疹、瘡癬等疾病，內服桂圓核可以行氣散結、理氣定痛，對身體沒有副作用。如果不是為了口感更好，可以連同桂圓核一塊榨汁。

2、桂圓保健養生的佳品

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。

據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。

這些營養素對人體都是十分必需的。特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。

3、桂圓吃多了好嗎

桂圓吃多會“攻火上身”

因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。

“一方水土養一方人”，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其“屬性”，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。桂圓屬于溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。

但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”，影響到月經等。

4、不能吃桂圓的人

桂圓肉泡水由于桂圓性溫熱，并不是所有人都適合長期服用，以下兩類人群就應謹慎服用:

1. 肝火旺盛者

桂圓性溫，可以溫脾和胃，并不適合本身就體熱過多的人長期服用。

2. 陽虛及痰多濕重者

桂圓肉味甜性溫，可以驅除體內寒涼，溫潤脾胃，所以對于本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且帶血絲的患者都不宜過多服用，長期服用會加重病情。

5、桂圓肉的吃法

1.每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

2.龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

3.每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

4.龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

5. 桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經常熬夜，快節奏生活人士提神的首選。

6. 桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。

7. 桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

8. 閑暇時可當零食，補血養氣。