臉部是可以練出很多不同的表情的，而表情太豐富的話，就會讓臉部肌膚更容易出現皺紋的，而我們只需要鍛煉下表情肌就可以防止皺紋了，那么，如何鍛煉表情肌？表情肌是怎么煉成的？下面就跟著大眾健康網小編來看看文章的解答，一起來學習下吧。

1、如何鍛煉表情肌

1.照著鏡子，觀察鍛煉中面部肌肉的變化。然后撅起嘴巴，保持5秒鐘。

2.深吸一口氣，并保持5秒鐘，吸氣后閉上嘴巴。

3.鼓起臉頰，將空氣保持在口腔內5秒鐘。

4.緩慢吐出空氣，回到自然狀態，用手輕拍臉頰放松。

每天重復以上動作5次，臉部肌肉就會變得強壯起來，心情也會不由自主地愉悅起來。

2、護膚品的成分

保濕：天然保濕因子

存在于肌膚角質層中的一種具有保水作用的吸附性水溶性物質，通過調節、貯存水分達到維持角質層含水量的作用，使肌膚呈現自然的水潤狀態。

祛痘：水楊酸

水楊酸的祛痘效果絕對安全。2%水楊酸原液既有藥品也有化妝品，是醫生首推的祛痘產品。水楊酸的作用是溶解粉刺，防止毛孔堵塞，因此也可以預防青春痘。

美白：維生素C

老牌美白成分，通過抑制酪氨酸酶活性抑制黑色素生成，同時還具有抗氧化的功效。但由于它極其不穩定，通常以衍生物或者復合物的形態出現在產品中。

抗氧化：多酚類

多酚實際上是一類多元酚化合物，廣泛存在于植物的皮、根、葉、果中。作為一種植物抗氧化劑，它能清除體內過剩的自由基，預防細胞氧化，延緩衰老。

抗老：維生素A

迄今為止，維生素A仍是得到醫學界廣泛承認的有效祛皺保養成分，它有助于細胞增殖及生長，調節肌膚新陳代謝，令皮膚柔軟光滑，恢復彈性。