很多人尤其是女生喜歡用束腰帶來達到瘦身的目的，而穿上束腰帶之后基本上女生的腰線會很明顯，并且確實看那上去細了不少。那么束腰帶能幫助瘦腰嗎？穿束腰帶有什么危害？

1、束腰帶能幫助瘦腰嗎

(1)束腰帶能幫助瘦腰嗎

束腰帶能輔助瘦腰。束腰帶能夠對腰部施加外在的壓力，從而幫助加快新陳代謝，輔助瘦腰塑身。但是要而且束腰帶能夠用外力暫時性的將松散的脂肪聚攏，視覺上給人以腰部變細的錯覺。

(2)用束腰帶怎么瘦腰

使用束腰帶瘦腰方法很簡單，將束腰帶按照說明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的話，可以在進行運動的時候使用束腰帶既能夠保護腰部不受傷，還能夠增加腰部壓力來加快脂肪燃燒。

(3)用束腰帶瘦腰的壞處

用束腰帶不僅不能夠瘦腰，還可能引起諸多的壞處：

一、內臟受壓迫：束腰帶使腹部受到外在的壓力，影響肺部的功能之外，還影響到全身器官供氧不足。

二、影響消化。束腰帶限制了腸道正常的蠕動，很容易導致消化不良還會限制營養的吸收利用。

(4)束腰帶瘦腰注意事項

用束腰帶瘦腰的時候要注意，只能夠輔助使用，不能過度依賴束腰帶。配合科學的運動以及健康的飲食才能夠更好地瘦腰。

2、束腰帶有什么危害

(1)影響血液循環

用腰帶緊緊裹住腰部，雖然能使腰身形成曲線，但同時也把人體的血液循環攔腰隔為兩截，一方面使心臟在收縮時后負荷增加，久之會引起中年后高血壓病和冠心病；另一方面，使腹腔受到擠壓，胃、腸、肝、腎等腹腔臟器活動受限，血流不暢，其功能受到影響。

(2)妨礙呼吸

腹部肌肉是呼吸運動的得力助手。當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協助膈肌上下運動，有利于呼吸運動的進行。如果束腰太緊，這種運動受阻，從而影響整個肺活量，導致全身服器供氧不足，易引發頭暈和呼吸道感染。

(3)影響消化功能

人體在進食后，胃部擴張，胃下緣可到臍部。束腰后，胃的擴張受到限制，從而影響進食量，也使胃的蠕動受到限制，致使消化不良。影響營養的吸收，久而久之，造成營養不良，容易引發胃下垂、消化性潰瘍和便秘等疾病。

(4)易患腰痛

束腰可直接壓迫腎臟，影響腎功能，易發生腎萎縮、游走腎等疾病。腎功能受到影響后，血液中的某些代謝物就難以及時排出，有發生尿毒癥的危險。束腰還會使腰部血液循環發生障礙，肌肉松弛無力，粘連變形，從而引起腰角。

(5)影響生育功能

束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成盆腔淤血綜合征，導致生殖系統感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。

(6)小貼士

想要使腰身纖細美麗，最有效的方法是參加體育運動(如做健美操)，通過運動把腰部的肌肉鍛煉得強健有力，使脂肪不易在這些部位積聚，這樣腰身自然就會纖細美麗。

3、過度束腰的危害

(1)影響生育功能

束腰后，腹腔受壓、盆腔淤血，易形成盆腔淤血綜合征，導致生殖系統感染以及盆腔炎等，影響將來的生育功能。

(2)阻礙血液循環

緊柬的腰帶把人體的血液循環系統攔腰隔斷為上下兩部分，靜脈血回流受阻，腦、心、肺、肝、腎等重要器官長期供血不足。對于成長中的青少年來講，會影響生長發有，導致記億力低下，學習成績差；中年人則易發生高血壓、冠心病、心力衰竭；老年人易恩老年性癡呆癥。

(3)影響呼吸

腹部肌肉是呼吸運動的得力助手。當人呼吸時，腹部肌肉的收縮與松弛，可以協助膈肌上下運動，有利于呼吸運動的進行。如果束腰太緊，這種運動受阻，從而影響整個肺活量，導致全身服器供氧不足，易引發頭暈和呼吸道感染。

(4)腰椎腰肌受損傷

腰帶長期擠壓和摩擦第3~5腰椎，局部長期缺血低氧，易發生損傷，移位，骨質增生，腰痛及下膠疼痛、麻木、水腫。長期壓迫坐骨神經，則會引發坐骨神經痛。

(5)妨礙胃腸道蠕動

腸道蠕動受到阻礙，上腹部血液循環發生障礙，腸蕩膜長期處于充血狀態，對食物的消化，吸收能力減弱，易引起腹脹、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十—：指腸潰瘍、便秘及腸梗阻，極易造成營養不良性貧血。

(6)損害腎功能

腎臟在受到壓迫后，腎內血液循環形成障礙，易發生腎萎縮，游走腎等疾病。腎臟因血液輸送不足，影響功能，血液中尿素氨、肌酐等有毒的代謝產物難以及時排出，發生尿毒癥。

(7)導致尿失禁與尿道感染

膀胱在受擠壓后，與尿道的傾斜度增大、變直，造成尿液失控，發生自發性尿液溢出。膀恍與尿道位置變直，細菌沿尿道而上，會引起膀胱炎、尿道炎。

(8)容易長痔瘡

人的肛門周圍有數組靜脈，稱為痔靜脈。通常情況下，肛門周圍的結締組織比較疏松，血液運行也通暢。但當無論何種原因引起的腹部壓力增大時，痔靜脈內的血液回流邦將受到阻礙。如果持續性柬腰過緊，痔靜脈就會迂曲成團，局部血流將嚴重受阻，時間一久，就容易導致痔瘡形成。

(9)影響子宮健康

脂肪是性腺外來源。女性的乳房、腹部、大網膜和長骨骨髓中的脂肪組織，可使雄激素轉變成雌激素，所以脂肪組織是盼激素的一個重要的性腺外來源。少女在束腰后，子宮因供血不足而發育遲緩，甚至停止發育，形成“幼稚型子宮”。