最近一位河南信陽的50歲“大媽”火了，她叫劉葉琳，之所以將“大媽”這個詞打上引號，主要是因為這位所謂的大媽，擁有魔鬼的身材和天使的臉龐，身體和樣子宛若20多歲的少女，根本沒有已經(jīng)50歲的樣子，其榮獲2017年健康中國十大健康人物稱號，而之所以獲得這個稱號，是因為她堅持冬泳20年。

1、辣媽堅持冬泳20年

劉葉琳今年已經(jīng)50歲了，可是看她的樣子，卻一點也看不出有這么大年紀(jì)的樣子，她與二十幾歲的女孩在一起，根本看不出有什么不同，就連運動健身的時候，體力都絲毫不弱，甚至體力比年輕女孩還要好，原來這都得益于她堅持了20年的游泳，她說自己一年365天，如果有條件的話，幾乎每天都會游泳，之所以可以保持如此好的身材和健康的狀態(tài)，有百分之五十是歸功于冬泳。令人十分佩服。

2、冬泳對身體好不好

其實對于冬泳到底對身體好不好，似乎眾說紛紜，有人說冬泳對身體好，可以提高人適應(yīng)環(huán)境的能力，提高抵抗力，增強心血管功能，預(yù)防相關(guān)的疾病，而且對于女性而言，冬泳對皮膚也有好處，可以使得皮膚更加光澤有彈性；但是也有人說，冬泳不安全，一旦沒有控制好時間，很容易導(dǎo)致人體麻木，發(fā)生危險，而且冬泳之后上岸，很容易感冒受涼，反而對身體有害。其實任何事情有利就有弊，因人而異，如果可以承受，那么可以嘗試，但是如果無法承受，還是不要去嘗試為宜。

3、冬泳要注意些什么

如果想要嘗試著冬泳的話，那么首先要學(xué)會游泳，懂得如何自救，其次平時要加強鍛煉，多運動，提升身體素質(zhì)，凡是有高血壓、冠心病等嚴(yán)重的疾病患者不宜冬泳，以免發(fā)病時發(fā)生危險，其次，冬泳之前不要吃得太飽，吃飯之后不要立即冬泳，容易導(dǎo)致急性腸胃炎，最后冬泳之后，要注意保暖，先把身體擦干，然后立即穿上衣服，然后在原地跳動或者跑動，使身體體溫迅速恢復(fù)正常，切忌立即進入空調(diào)或者暖氣房間中，更不能烤火、洗熱水澡。