跑酷的鞋子要選取鞋底摩擦力大，能很好防滑的那種，一般鞋底會加很多防滑的花紋，在地上摩擦時會有聲音，另外也考慮防震透氣和輕便的效果，跑酷穿的褲子要求舒適透氣，便于奔跑和散熱，要滿足動作的基本需求，而且不容易掛到東西的那種純棉寬松運動褲或者專門的跑酷訓練褲，褲子里面需要穿內褲。

1、對于鞋的要求

跑酷鞋要求鞋底有防滑花紋，摩擦力很大，能夠快速剎住運動軌跡的那種鞋子，最合適不過，其他考慮因素也有防震效果、透氣效果和鞋子本身是否輕便，防震效果在跑酷中基本運用在跳躍落地時能體現，而透氣則是在運動過程中感受最為明顯，鞋子本身是否輕便，會影響產生一些細微影響，通常也是體現在跑酷過程中，輕便的鞋子不容易崴腳。

2、跑酷褲子要求

跑酷穿的褲子不能太緊，否則運動過程中會有局限性，但也不能太松，可能會掛到物體，跑酷要求褲子的形體要便于奔跑和跨越障礙物，其次是舒適透氣散熱等質量方面要求，最好可以選用那種跑酷常用的運動訓練褲，這樣對于訓練不會產生一些負面影響，另外需要提醒的是，男生練習跑酷需要穿內褲，內褲要選擇松緊適中的那種，不能太緊也不能太松，否則都會影響到跑酷的訓練。

3、整體搭配選擇

跑酷穿的衣服其實講究不多，比起登山等項目可以說跑酷服裝幾乎沒什么多的要求，跑酷整體搭配上需要達到舒適和諧不影響訓練那種，上衣和褲子同樣不要選太寬松的，適中即可，另外有需要的人可以買一副運動手套，防止刮傷受，貓掛和跳抓很容易傷手，當然如果你手中已經有繭不用也可以，可以準備一個頭巾或者手脖可以擦汗用。