我們每個(gè)人都會(huì)洗頭，可是對(duì)于洗頭的頻率不一定掌握的好，有些人的頭發(fā)愛(ài)出油，而有些人的頭發(fā)比較干燥，洗頭過(guò)于頻繁可能會(huì)導(dǎo)致頭皮的油脂平衡被破壞，洗頭間隔時(shí)間太長(zhǎng)頭發(fā)太油又會(huì)影響自身形象，那么多久洗一次頭最適宜呢？

1、頭發(fā)多久洗一次最好

每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不一樣，所以洗頭發(fā)的次數(shù)也不能一概而論。

2、油性頭發(fā)多久洗一次

頭發(fā)過(guò)油是挺鬧心的，一天不洗就感覺(jué)油油的很不舒服，所以很多油性發(fā)質(zhì)的人群幾乎隔一兩天就要洗一次頭，有的甚至天天洗。正確的洗法應(yīng)該是一到三天洗一次，因?yàn)轭^發(fā)和頭皮有保護(hù)膜，洗的太頻繁也會(huì)傷害頭發(fā)毛囊，所以一到三天洗一次最好，而且油性頭發(fā)的人群平時(shí)應(yīng)該多喝水，保持體內(nèi)水分平衡。

3、干性頭發(fā)多久洗一次

干性頭發(fā)長(zhǎng)期處于脫水狀態(tài)，發(fā)質(zhì)枯黃干燥，這類人群也應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)多喝水多運(yùn)動(dòng)，讓頭發(fā)吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，保持活力，這類發(fā)質(zhì)可以7天清洗一次。

4、受損發(fā)質(zhì)多久洗一次

頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺失，或者毛囊有問(wèn)題，都是可能導(dǎo)致頭發(fā)受損，經(jīng)常脫發(fā)的原因，如果頭發(fā)不是過(guò)于油膩或者過(guò)于干燥，最好盡量少洗頭發(fā)，洗頭次數(shù)太頻繁，會(huì)使頭發(fā)掉的更多，而且容易頭發(fā)比較脆弱容易掉發(fā)的話，洗頭時(shí)給更容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，如果是油性頭發(fā)最好隔天洗一次，如果是普通發(fā)質(zhì)，三到四天洗一次都沒(méi)關(guān)系。

5、中性發(fā)質(zhì)多久洗一次

如果發(fā)質(zhì)介于油性發(fā)質(zhì)和干性發(fā)質(zhì)中，洗頭發(fā)的頻率不用太高，一般兩到三天洗一次也沒(méi)關(guān)系，如果是經(jīng)常在戶外活動(dòng)的人群，頭發(fā)受紫外線照射和空氣中灰塵雜質(zhì)刺激，頭發(fā)容易受損，為了避免發(fā)質(zhì)受更嚴(yán)重的損傷，可以一天洗一次頭發(fā)。

6、洗頭次數(shù)根據(jù)所處環(huán)境決定

夏秋季節(jié)最好隔天洗一次頭發(fā);有些做特殊工作的人群由于衛(wèi)生要求，最好還是每天洗頭;清洗頭發(fā)的時(shí)候注意洗發(fā)水的選擇，盡量避免選用堿性過(guò)大的洗發(fā)水，最好堅(jiān)持洗護(hù)發(fā)素。

7、長(zhǎng)時(shí)間不洗頭的危害

人的每一根頭發(fā)都有與之相連的皮脂腺不斷分泌皮脂，經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，減少頭屑產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)光澤度和光滑性，長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)很臟影響美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑，皮炎，甚至脫發(fā)問(wèn)題。

8、頭發(fā)護(hù)理小貼士

(1)洗頭的最佳時(shí)間

晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞再生期和活躍期，在這段時(shí)間之前洗頭發(fā)可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生;下午一點(diǎn)到晚上十點(diǎn)之前洗頭發(fā)最適宜，十點(diǎn)之后到上午是頭皮松弛和休整期，頭皮不宜受到過(guò)度刺激。

(2)洗頭前做好準(zhǔn)備

洗頭發(fā)之前將頭發(fā)從發(fā)尾處慢慢梳開(kāi)，再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾，讓發(fā)絲順暢，增進(jìn)血液循環(huán)，這樣能使頭發(fā)的清潔工作做的更徹底，順利出去吸收頭發(fā)養(yǎng)分的物質(zhì)，幫助頭發(fā)有效吸收營(yíng)養(yǎng)成分。

(3)洗發(fā)水選擇溫和的

洗發(fā)水應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和的，如含有氨基酸，蛋白質(zhì)等活性物質(zhì)的洗發(fā)水，不要使用含酒精成分，硅油的洗發(fā)水，不含硅油的洗發(fā)水清潔能力比較強(qiáng)，而且不會(huì)損傷頭發(fā)。

9、洗發(fā)水的正確使用方法

洗頭發(fā)的時(shí)候先將洗發(fā)水倒到掌心上，揉搓起泡沫后再抹到頭發(fā)上，從發(fā)根洗至發(fā)尾并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處，來(lái)回兩三次，切記不要直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上，以免其中的化學(xué)成分滯留在頭發(fā)上，損傷頭發(fā)，造成分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。

10、洗完頭發(fā)及時(shí)吹干

頭發(fā)洗完后最好及時(shí)吹干，尤其是晚上洗頭的話，頭發(fā)不吹干就睡覺(jué)容易招來(lái)感冒，引發(fā)頭痛，還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片受損，脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，發(fā)質(zhì)變差，而且剛洗完頭發(fā)時(shí)，毛鱗片處于張開(kāi)狀態(tài)，不吹干就梳頭發(fā)，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干了之后會(huì)變得很毛躁。