意外懷孕的女性會(huì)選擇做人流來(lái)解決煩惱，人流的方法有人工終止妊娠的方法和藥物終止妊娠，藥物人流的缺點(diǎn)就是可能流不干凈，最后還是需要去進(jìn)行清宮處理，所以選擇人工流產(chǎn)的人較多。人工流產(chǎn)對(duì)女性的身體有很大的傷害，特別是女性的子宮，那么，人流后怎樣恢復(fù)子宮呢？

1、注意外陰清潔衛(wèi)生

做完流產(chǎn)手術(shù)之后，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷沒(méi)有恢復(fù)，子宮頸口松弛，宮頸內(nèi)原有的粘液栓已經(jīng)去掉，新的粘液栓尚未形成，此時(shí)不注意外陰衛(wèi)生，容易導(dǎo)致細(xì)菌入侵宮腔引起感染，因此患者尤其要注意保持外陰衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水沖洗外女性私處，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲;手術(shù)后半月內(nèi)不要進(jìn)行坐浴，以免臟水流入女性私處，引起細(xì)菌感染。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

補(bǔ)充雌激素

人流之后應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)，豆制品來(lái)增加蛋白質(zhì)，維生素的攝入，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)子宮早日恢復(fù);此外要注意雌激素的補(bǔ)充，多吃些含雌激素的食物，能有效興奮子宮，增強(qiáng)卵巢功能，改善微循環(huán)障礙，平衡體內(nèi)雌激素水平。

3、嚴(yán)禁過(guò)早房事

堅(jiān)持避孕

流產(chǎn)后的女性若過(guò)早過(guò)性生活，容易造成盆腔炎，急性子宮內(nèi)膜炎感染，嚴(yán)重的可導(dǎo)致不孕的危害，流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)最好禁止過(guò)性生活;即便是可以開(kāi)始過(guò)性生活了，也最好做好避孕措施，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后卵巢和子宮逐漸恢復(fù)，卵巢會(huì)按時(shí)排卵，如果不堅(jiān)持做好避孕措施，就又有可能導(dǎo)致懷孕，畢竟流產(chǎn)術(shù)只是作為避孕失敗后的補(bǔ)救措施，而非避孕措施，對(duì)身體傷害也不小。

4、流產(chǎn)手術(shù)后注意觀察出血情況

進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)時(shí)，胎盤(pán)被玻璃，子宮壁所留下的創(chuàng)面可能有少量出血，這種出血情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在三到五天內(nèi)停止，最多不超過(guò)10到15天，如果女性私處出血量超過(guò)月經(jīng)血量，并且流血時(shí)間比較長(zhǎng)，就要及時(shí)就診治療，如果還伴隨下腹發(fā)熱疼痛，白帶渾濁有異味等異常現(xiàn)象時(shí)更加要引起重視。

5、小貼士：女性保養(yǎng)子宮的幾個(gè)辦法

（1）少吃冰冷食物

女性吃冰冷的食物過(guò)多，子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至發(fā)生痛經(jīng)，閉經(jīng)的危害，嚴(yán)重的還有可能影響生育能力。因此平時(shí)最好還是多吃一些溫補(bǔ)暖宮的食物，比如紅棗，桂圓，韭菜，羊肉，核桃等。

（2）做好防寒保暖措施

夏天經(jīng)常呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，秋冬季還穿著單薄的在外活動(dòng)，這樣一來(lái)機(jī)體抵抗力就更容易下降而引發(fā)婦科病，尤其是子宮受涼，對(duì)身體傷害更大，因此女性日常生活中還是要注意防寒保暖，可以晚上睡前用熱水泡泡腳來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)或吹空調(diào)時(shí)避免腹部著涼，而導(dǎo)致子宮受涼發(fā)生疾病。

6、注意避孕

少做人流

人流對(duì)身體的危害相信很多女性朋友都深有體會(huì)，進(jìn)行人流手術(shù)對(duì)子宮的傷害尤為嚴(yán)重，輕者出現(xiàn)乏力，月經(jīng)不調(diào)，重則由于多次人流導(dǎo)致不孕，要愛(ài)護(hù)子宮就要注意避免多次妊娠，反復(fù)人流，并且要拒絕不潔性生活，更不可性生活紊亂。

7、人流的危害

1、流產(chǎn)不凈：由于人流手術(shù)方式的差異，很有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)胎囊沒(méi)有完全吸凈或者刮凈。仍留下妊娠組織殘留，導(dǎo)致女性私處出血持續(xù)不凈或有少量出血。

2、宮頸或?qū)m腔粘連：術(shù)后表現(xiàn)為閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)。這也是因?yàn)槭中g(shù)醫(yī)師的造作不當(dāng)而導(dǎo)致的。

3、月經(jīng)失調(diào)：術(shù)后排卵或排卵后黃體形成不良，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

4、人流綜合癥：由于無(wú)痛人流減少迷走神經(jīng)的過(guò)度刺激，因此就可避免人流綜合癥的發(fā)生，如面色蒼白、大汗淋漓、頭暈、胸悶、心跳減緩、血壓下降。

5、術(shù)中大出血：由于臨床醫(yī)師的失誤，無(wú)痛人流手術(shù)過(guò)程中，造成宮頸撕裂，子宮穿孔等，甚至有可能危及生命。

6、術(shù)中術(shù)后發(fā)生感染：因?yàn)獒t(yī)療器械和無(wú)痛人流手術(shù)室沒(méi)有達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，很有可能在手術(shù)過(guò)程中造成感染。此外，術(shù)后不注意衛(wèi)生，也大大提高了感染的幾率。發(fā)熱，女性私處分泌物有臭味，子宮體、附件有壓痛。