一到冬天的時候，很多人會出現脫皮的現象，皮膚會非常的干燥，有時候用了一些護膚品，可是臉上還是會脫皮，冬季的時候不僅氣溫很低，而且空氣濕度比較低，人體會覺得很干燥，那么造成冬天皮膚干燥的具體原因有哪些呢？下面為大家介紹。

1、天氣過于寒冷干燥

天氣過于寒冷干燥的時候，為了減少能量的消耗，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排泄減少。而隨著這些分泌物、排泄物的減少，皮膚表面上的油分也跟著減少，人的皮脂和汗水分泌急速減少，皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚表面就會變得更粗糙，抵抗力也會減弱，不及時注意保養皮膚，慢慢的肌膚就變得更加干燥緊繃了。

2、洗澡水溫過熱

冬季天氣寒冷，總覺得洗個熱水澡身體能更暖和，往往有個時候就忽略了皮膚問題，過高的水溫容易破壞皮膚表面油脂，導致毛血管擴張，結果洗澡非但沒能給肌膚補水，反而加劇了皮膚干燥程度。

3、洗澡次數過于頻繁

冬天人出汗本來就少，加上空氣干燥，身體自動脫落的皮垢也就不多，洗澡次數過于頻繁，皮膚表面分泌的油脂和正常寄生在皮膚表面的保護性菌群就會被洗掉，結果導致皮膚角質層受傷害，皮膚抵抗力減弱，水分更容易蒸發，從而引起干燥瘙癢的現象。

4、潤膚用品使用不當

冬天使用適量的潤膚用品能夠有效防止干燥，滋養皮膚，但是潤膚用品的使用也是有講究的，潤膚乳液應該在皮膚還潮濕的情況下馬上涂抹，這樣才能將水分更好的留在皮膚上，起到滋潤作用，如果皮膚干了再擦乳液，就起不到滋潤作用了，而且要根據自己的膚質選擇合適的潤膚用品類型，干性肌膚人群最好使用不含香精的中性潤膚劑。

5、使用香皂清潔皮膚

很多人洗手或洗澡時喜歡用香皂，其實香皂會影響肌膚的酸堿平衡度，使用過多，容易洗掉皮膚自身用于保護的保護膜，反而容易加重皮膚負擔，而且還會迅速出去皮膚上的保護油脂，刺激皮膚，導致皮膚干燥，瘙癢，甚至引起其他皮膚問題。

6、不良的生活和飲食習慣

人一旦睡眠不足，身體血液循環會變差，機體健康失去平衡，肌膚也會變得沒有活力，容易出現干燥粗糙的現象，加之現在有的人喜歡為了減肥而節食或是偏食，結果導致身體吸收營養元素不均衡，肌膚無法吸收充分的營養，就會失去彈性和水分，從而變得干燥而脆弱;平時不愛喝水，也是導致皮膚變得干燥的常見原因。

7、維生素A大量缺乏

維生素A的缺乏容易導致皮膚和皮膚黏膜的抵抗力下降，皮膚表面分泌的粘液和皮脂相對減少，從而使得皮膚變得更加干燥，日常飲食中應該多加入動物肝臟，胡蘿卜，南瓜等食物來滿足皮膚對維生素A的需要。

8、長期吃辛辣干燥食物

長期食用辛辣，干燥的食物，更容易引起機體水分的缺失，皮膚本來就干燥，再吃辣的食物，皮膚血液循環加快，就更容易出汗，導致水分缺失，而花生之類的干燥食物本來就沒有水分，進入人體時還會吸收掉一部分水分，從而引起皮膚干燥。

9、皮膚干燥怎么辦

1、皮膚保濕

一到冬天全身肌膚就開始干燥，涂擦潤膚乳可以有效的改善皮膚的干燥問題，每次洗完澡之后，擦干水，就將潤膚乳涂擦在身體各處，特別是容易干燥的小腿，手肘，膝蓋等處，可以緩解皮膚的干燥現象，潤膚乳中會含有油脂等補水嫩膚成分，對于潤澤皮膚很有效果，保濕功效也不錯。

臉部肌膚也要保養好，天氣干燥之時臉部護膚產品的使用也要變得滋潤，建議用霜，保濕效果更好，出門最好帶口罩，減少肌膚水分的流失。

2、使用空氣加濕器

空氣干燥，水分少，濕度低，人體在這種濕度下易流失水分，導致肌膚干燥，建議可以在房間中央放置一臺空氣加濕器，有效改善空氣濕度，人體在適合于自己的環境濕度中，皮膚水分的流失也會減少，皮膚干燥情況也會有所改善。

3、多喝水

天氣干燥之時，人體水分喪失快，此時喝水就是補充肌膚水分的重要方式了，每天8杯水是必需，也可根據需求適當多喝點，多喝水可以加速機體新陳代謝，促進皮膚細胞組織的新生，改善肌膚干燥起皮。

4、減少出行

天氣干燥之時應該減少出門次數，外出易受風和粉塵的影響，引起呼吸道不適，肌膚水分也會加速喪失，此外，不宜做太過劇烈的運動，運動導致出汗量增加，皮膚的水分代謝更快，運動宜讓機體輕微出汗為宜。