長斑好像是我們一生當中護膚一直在面臨的一個問題，因為皮膚的黑色素總是需要沉積或者代謝的，大多數人的皮膚都是會產生黑色素的，特別是隨著年齡的增長，會越來越多，所以很多人會老了之后會長老年斑。那么，一般老年斑要怎么去除呢？

1、生姜蜂蜜去老年斑

生姜中含毛多種活性成分，其中姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和于背等處的老年級會有明顯改變，或消失，或程度不同的縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

做法：取適量鮮姜片放入水杯中，用200一300克開水浸泡5——10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

2、蘆薈鮮葉去老年斑

蘆薈具有很好的保濕補水效果，而且還能夠補充肌膚營養，增強細胞活性，加快色素分解，幫助快速去除老年斑、雀斑、蝴蝶斑等等。

做法：用新鮮的蘆薈鮮葉取果肉榨成汁汁，早晚涂于面部15—20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟。

3、維生素E去老年斑

維生素E具有很好的延緩肌膚衰老的效果，能夠幫助有效延遲老年斑的出現。除了可以多攝入含維生素E豐富的食物，如獼猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等等。我們可以外用維生素E涂抹。

做法：將維生素E膠囊擠破，將維生素E膠囊液涂抹在老年斑位置即可，能夠使老年斑縮小、變薄、變淺。

4、按摩消除老年斑

我們可以通過對手部皮膚或者是臉部皮膚進行按摩，幫助加快血液循環和新陳代謝來防治老年斑。

做法：將雙手對搓，搓熱后相互拍打手背或者是臉部，力度以不覺得疼痛為宜，每次3~5分鐘即可。

5、多吃茄子去老年斑

老年人因血管逐漸老化和硬化，皮膚上會出現老年斑，而多吃茄子，老年斑會明顯減少。因為茄子含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、蛋白質和鈣，能使人的血管變得柔軟。茄子還能散淤血，故可降低腦血管梗塞的幾率。

6、喝胡蘿卜去老年斑

胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

做法：將新鮮胡蘿卜洗凈后榨汁飲用或者是將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

7、祛斑一般果汁推薦

1、芹菜蘋果汁

材料：芹菜50克，蘋果半個，紅蘿卜50克，雪梨1個，檸檬1/4個。

做法：將所有材料放入絞汁機中打成汁。

用法：每次1杯，一周2~3次即可。

效果：能夠幫助潤膚美白，淡化雀斑。

2、油菜雪梨汁

材料：油菜50克，檸檬1個，雪梨2個。

做法：將油菜、檸檬、雪梨洗凈后一起放入果汁機中攪成汁。注意檸檬可以單獨擠汁按照個人口味添加進去。

用法：每次1杯，每周3~5次。

效果：能夠幫助均勻膚色，美白淡斑，防治雀斑、痤瘡等。

3、胡蘿卜汁

材料：胡蘿卜1根。

做法：將胡蘿卜洗凈后研碎擠汁。

用法：取大約10~30毫升，每天早晚洗凈臉后用胡蘿卜汁敷臉，干后再用涂有植物油的手輕拍面部，此外每天一杯胡蘿卜汁也能夠幫助祛斑。

效果：潤滑、強健皮膚，有效幫助去除雀斑，美白肌膚。

4、檸檬冰糖汁

材料：檸檬、冰糖適量。

做法：將檸檬洗凈后攪成汁，然后加入適量的冰糖即可。

用法：每天準備1杯飲用即可。

效果：能夠幫助有效白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑點，均勻膚色。

5、果菜美膚汁

材料：香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。

做法：將前面4種果菜洗凈后打成汁，然后將檸檬擠出汁加入數滴，攪拌均勻后飲用即可。

用法：每天準備1杯飲用即可。

效果：能夠幫助美顏增白，淡化雀斑。