4、兒童健身的好處

1、練習兒童健身操，可以刺激感官，促進智能發達

活化全身的神經系統。學齡前兒童健身操是一種適度的刺激，可以刺激學齡前兒童的感官、皮膚和經絡，從而使全身各器官和組織的神經系統與荷爾蒙系統的機能經常處于活化狀態，促進智力的發達。通過做操不斷刺激感官、經絡和身體，從而不斷刺激中樞神經和大腦，增強大腦皮質的活動，使大腦生長速度加快，發育更為完善，使智力更為發達。

2、運動身體，提高體能素質

(1)促進肌肉生長。兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結實強壯。

(2)促進骨骼形成和發育。做運動時，覆蓋在骨骼上作為肌腱收縮媒介的骨膜會受到刺激，使骨骼的生長更為旺盛和堅固。

(3)促進器官發育。做運動時，嬰幼兒的主要器官都被調動起來，心、肺、肝、脾、腎功能變得更為強盛，成長變得更為迅速。

3、加強交流，融洽親子關系

在做操的過程中，不僅強化母子間的聯系、給予爸爸更多參與的機會，還在與孩子的交談中促進孩子語言能力發展的基礎。

帶著寶寶一起健身有很多要注意的地方，因為如果健身方式不當很容易對寶寶帶來不利的影響，但是掌握正確的健身方法，對寶寶的健康還是有很大幫助的，而且還能增加寶寶與自己的感情，因此有寶寶的家長們，不妨看看上面帶寶寶健身的方法吧！