現在很多年輕人很多長時間沒有回家，每次回家后就會買很多保健品給自己的父母，現在中老年成為送長輩的首選，不僅送人有檔次，而且還對中老年人的身體有好處，但是保健品的種類太多，很多人都不知道怎么選，那中老年人適合吃哪些保健品？中老年人吃什么保健品好？

1、可以選這些

1. 復合維生素。

雖然經常聽人說吃了沒效果，但我覺得可能是因為他們自己的身體比較好。我媽媽身體一直比較弱，她如果吃了維生素，手上就不會長倒刺。她也曾經因為太懶停了一段時間維生素對比過，效果非常明顯。雖然她平常經常吃菜，但是感覺維生素吸收根本跟不上。可能是因為她本身對維生素的吸收不太好?現在一直吃one a day，一天一片。一開始是同事出國旅游送的，之后吃了效果好我就一直給她代購，50軟妹幣一瓶。這個牌子還有個針對50+女性的，家里外婆很喜歡。

2. 輔酶Q10。

Q10是心臟營養補充劑，因為我媽媽得過心肌炎，一勞累就會心跳過速，后來我家當醫生的親戚推薦了這個。因為效果好，目前我們家和我男朋友家四十歲以上的人都在吃。順便說下，我外婆舅媽還有男朋友媽媽都是醫生，這個是她們也都去咨詢過相關醫生，所以全家包括得了糖尿病的長輩都在放心的吃。

其實這個國產的也有，但是純度不高。一開始我媽媽吃國產貨，200mg/片的那種一天兩片，后來我買了美國產的nature made 100mg/片 的，她們說每天一片感覺比國產一天兩片效果都好。

因為我爹是做藥相關，據他說國內做藥的技術目前還不夠國外先進，雖然國產的價格便宜，但是純度比起國外的來會低。所以題主可以斟酌下怎么買劃算。

3. 鈣片

我媽媽兩年前不小心摔骨折了，在養病的時候開始補充鈣片。好像是吃的鈣爾其片。以前也聽說上了年紀的人鈣流失速度會快一些，需要吃鈣片。但是這個效果不如吃維生素那么明顯，所以先放在這里。

4.葡萄籽精華素/羊胎素：

幾年前我爹出國跟風買的...我娘吃了一段時間就停了，好像是因為太懶了吧。先寫在這里，就不安利了。

5.青春寶

杭州特產來的，記得小時候去動物園，能看到廣告牌說大熊貓一直在吃。后來很可惜的是大熊貓還是死了。。。青春寶可能是我最早知道的保健品了。貌似我媽斷斷續續買過幾年吧。

2、保健品的特定功能性

保健品的特定功能性意思是，保健品對特定人群具有一定的調節作用，記住，是調節作用！與藥品是嚴格的區分開來的噢，保健品不能治療疾病！

因此保健食品相比藥品來說對于人體生理功能還是有一定調節作用的。只是比起療效來說，它是微乎其微的，不可能有明顯的效果的。