刮痧和拔火罐都是傳統中醫的特色方法，都比較能有效地進行排毒養生，很多人也喜歡用這兩種方式來進行調理身體，兩者各有千秋，有一個注意點就是不能經常性地進行這兩種活動，但是也有區別，那么刮痧和拔火罐有什么區別？刮痧和拔火罐哪一個排毒效果好？

一.兩者的排毒效果

1、刮痧

早在明代醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，認為毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡，阻塞氣血，使氣血流通不暢。

這些毒邪越深，郁積的越厲害，那么它就越劇烈，象發急如燎原之勢，對于這種情況，就必須采取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。

運用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經絡穴位上進行刮治，直到刮出皮下出血凝結成象米粒樣的紅點為止，通過發汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達到治愈的目的。

2、刮痧能排除毒素

刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。

3、刮痧能行氣活血

氣血(通過經絡系統)的傳輸對人體起著濡養、溫煦等作用。刮痧作用于肌表，使經絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。

4、拔火罐

中醫學認為拔火罐可以疏通經絡，調整氣血，培本固元。

拔火罐用于保健強身常用穴位：腎俞、關元、關元俞、太溪。

通過拔罐對皮 膚、毛孔、經絡、穴位的吸拔作用，可以引導營衛之氣始行輸布，鼓動經脈氣血，濡養臟腑組織器官、溫煦皮毛。同時使虛衰的臟腑功能得以振奮，暢通經絡，調整 機體的陰陽平衡，使虛衰的臟腑功能得以振奮，暢通經絡，調整機體的陰陽平衡，使氣血得以調整，從而達到健身祛病療疾的目的。

刮痧與拔火罐是各有千秋，但在排毒方面，刮痧比拔火罐的效果更好。

二.刮痧和拔火罐區別

這兩個傳統方法各有適用范圍。簡單來說：病邪在表，刮痧好；病邪在里，拔罐好。如果不好判斷表里，可以先刮痧，再拔罐。

A、刮痧

是將附著于毛細血管壁的瘀血壓出，然后再經吸收，經過全身循環，將廢物從尿液排出。

刮痧善于祛瘀。適應癥：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病癥。

中暑或者感冒時，可在后背膀胱經刮痧。

對于疼痛處，可在痛點及周圍刮，順著經絡，哪兒痛就刮哪兒。

B、拔罐

對于刮痧無法解決的肌骨疼痛，可采用拔罐法。病灶點深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了;如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。

1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。

2、罐印發紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。

3、罐印呈散在紫點狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。

4、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。

5、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。

6、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。

7、罐印表面有皮紋或微癢：表示風邪或濕癥。

8、罐體內壁有水氣：表示該部位有濕氣。

9、罐印出現水泡，說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反應。

拔罐可補可泄。補呢，就是用罐數量要少，引氣集中一處。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達不到補的效果，會白白瀉耗了氣血。如果后背都被拔上，那主要是將氣血引入膀胱經，起到利尿排毒的作用。但這對于氣血虛弱的人便大為不利了。

拔罐可用真空罐。拔前可在皮膚上抹點潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。拔的時間以覺得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會兒。