大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)
        
    
        
    
  
        

        

        
  
        
    
          
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
         首頁(yè) > 健康 > 中醫(yī)理論 > 如何正確刮痧？刮痧有什么注意事項(xiàng)？[圖] 
        
      
        
        
        
          
        如何正確刮痧？刮痧有什么注意事項(xiàng)？[圖]
        
          
         大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:57 
刮痧針灸穴位           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        
      刮痧是一種很好的養(yǎng)生方式，很多人都喜歡用這樣的方式來(lái)按摩自己的穴位，刮痧對(duì)部位穴位的要求很高，如果使用錯(cuò)誤的方法會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生破壞，所以要用正確的刮痧的方式，這樣的養(yǎng)生效果會(huì)更好，那么如何正確刮痧？刮痧有什么注意事項(xiàng)？

        

        
如何正確刮痧？刮痧有什么注意事項(xiàng)？(1)

        

        

        一.正確刮痧的方法
        

        

        
用湯匙在病兒身體一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮膚出?深?色的紅斑為止。刮砂時(shí)的順序一般由上而下，由中間刮向兩側(cè)，刮時(shí)應(yīng)取單一方向，不宜來(lái)回刮，每次大約刮二十下左右。

        

        

        二.正確刮痧的部位
        

        

        
1.通常在頸部及背部的脊椎兩旁，沿著肋骨向外刮，刮成弧形。

        

        
2.在結(jié)喉的兩側(cè)和胸部進(jìn)行。

        

        
3.也有沿著脊椎兩側(cè)，由上向下刮。

        

        
4.在胸前刮痧，也可沿著肋骨向外刮成弧形。

        

        
5.若病兒情緒不佳，可刮臂彎內(nèi)側(cè)和腿彎內(nèi)側(cè)。

        

        

        三.刮痧注意事項(xiàng)
        

        

        
1.刮痧時(shí)毛孔開(kāi)張，避免吹風(fēng)受寒，不要在冷空調(diào)、電扇下操作;

        

        
2.一小時(shí)以內(nèi)不能洗冷水澡、吃冷飲;

        

        
3.酒后不能刮痧，氣血平衡容易失控;

        

        
4.刮后最好喝一杯溫開(kāi)水，休息、躺一會(huì)兒。

                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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