血管堵塞是一種非常常見的癥狀，生活中很多人都會出現這樣的問題。人體每天都會從食物中獲取營養物質，身體會吸收掉這些食物的營養，也有一些事吸收不掉的，這樣就會殘留在身體內部，可能會造成血管堵塞，那有什么方法能預防血管堵塞呢。

1、如何預防血管堵塞

1、注意規律作息。長期熬夜，心腦血管的生物鐘會被打亂，繼而導致腎上腺素和去甲腎上腺素分過多，引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象。因此，預防血管堵塞應注意規律作息，避免熬夜。

2、清淡飲食。餐餐攝入高油、高鹽、高糖等食物，容易導致血管里的脂肪越積越多，最終使得血管堵塞。因此，為擁有健康的血管，我們應注意清淡飲食。

3、定期檢查。60歲以上的老年人是血管堵塞的易發群體，對于此類人群，應該重視血液流變學及凝血酶原的檢測，注意定期檢查血管的彈性，看是否已存在硬化跡象。

如今，心腦血管疾病已成為我國死亡人數中占比最高的疾病，關于血管堵塞我們不容忽視，生活中應多多關注心血管健康，以科學合理的方式去預防疾病的發生。

2、血管堵塞是怎么回事

既然血管中并無“垃圾”，那么生活中部分人存在的“血管堵塞”問題又是怎么回事呢?其實，導致血管堵塞，形成血栓的原因包括以下3方面：

1、凝血系統功能失衡。在血管內皮細胞的作用下，人體血管中的血液是不會發生凝固的，但在各種致病因素的影響下，血管內皮細胞會出現紊亂，繼而導致凝血系統功能失衡，引起一系列的病理反應發生，最終形成血栓、血管堵塞等問題。

2、血液組分發生變化。類肝素物質，蛋白C、蛋白S以及抑制凝血酶活性的抑制物等三種存在于血漿中的蛋白具有抗凝作用，若由于某些因素導致抗凝蛋白發生異常，均會引起血液呈現高凝狀態。

3、血脂增高。人體攝入適量的脂類物質有助于身體正常運轉，但機體脂類物質攝入過多，容易給身體帶來麻煩，若長期存在于血管中，則易導致血流速度減慢，或易出現動脈血管斑塊，誘發血栓的形成。